hackenbusch

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1108

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Świżewski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Racibórz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2012 (15:52)

Data rejestracji 10.08.2012 (09:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Aktualnie najlepsze Bcaa? witam. przymierzam się do zakupu jakiegoś bcaa i dlatego proszę was o opinie, jakie jest obecnie najlepsze tzn. jakie ma najlepszą średnią ceny/smaku/składników/działania. uprzedzając pytania- tak, szukałem innych tematów na 4um, ale niestety	20	2012-08-26 00:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przeciwwskazania do ćwiczeń? witam serdecznie. jako że sam od dwóch miesięcy chodzę na siłownię + prowadzę dietę w celu zrucenia kilogramów, postanowiłem wykorzystać ostatni miesiąc przed powrotem na studia, aby przynajmniej spróbować zarazić ojca zdrowszym trybem życia i w	7	2012-08-22 22:24
Trening dla początkujących	No to lecimy - gruba redukcja hackenbuscha. hejo cześć i czołem. pytacie skąd się wziąłem - otóż już wyjaśniam. zawsze byłem dość dużym chłopcem, ale kiedy w liceum przy wzroście 189 ważyłem ~90-93kg nie było tego aż tak widać no i nie przeszkadzało mi to osobiście. później poszedłem na	21	2012-08-11 11:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu/diecie- początkujący. witam serdecznie wszystkich. od 2ch miesięcy chodzę na siłownię, głównie w celu pozbycia się nadmiaru tłuszczyku, który nagromadził się podczas 3 lat studiowania. mam 189cm wzrostu i (o zgrozo) 116 kg. po ostatnim pomiarze (2tyg. temu) mój skład	15	2012-08-10 10:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	!!!SILOWNIA WROCłAW!!! WEJDZ I ZOBACZ GDZIE CWICZYC!!!	2012-09-12 19:52
Odżywki i suplementy	Aktualnie najlepsze Bcaa?	2012-08-26 16:22
Odżywki i suplementy	Aktualnie najlepsze Bcaa?	2012-08-26 11:26
Odżywki i suplementy	Aktualnie najlepsze Bcaa?	2012-08-26 11:08
Odżywki i suplementy	Aktualnie najlepsze Bcaa?	2012-08-26 01:55
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2012-08-26 01:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przeciwwskazania do ćwiczeń?	2012-08-23 00:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przeciwwskazania do ćwiczeń?	2012-08-22 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przeciwwskazania do ćwiczeń?	2012-08-22 22:42
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	ustawienia planu	2012-08-22 21:26
Trening dla początkujących	No to lecimy - gruba redukcja hackenbuscha.	2012-08-15 23:38
Trening dla początkujących	No to lecimy - gruba redukcja hackenbuscha.	2012-08-11 14:17
Trening dla początkujących	No to lecimy - gruba redukcja hackenbuscha.	2012-08-11 12:17
Trening dla początkujących	No to lecimy - gruba redukcja hackenbuscha.	2012-08-11 12:08
Trening dla początkujących	No to lecimy - gruba redukcja hackenbuscha.	2012-08-11 12:02
Trening dla początkujących	No to lecimy - gruba redukcja hackenbuscha.	2012-08-11 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu/diecie- początkujący.	2012-08-11 00:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu/diecie- początkujący.	2012-08-10 23:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu/diecie- początkujący.	2012-08-10 23:48
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-08-10 22:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu/diecie- początkujący.	2012-08-10 11:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu/diecie- początkujący.	2012-08-10 11:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu/diecie- początkujący.	2012-08-10 11:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu/diecie- początkujący.	2012-08-10 10:39