gym666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

717

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty boks

Ostatnia aktywność 07.10.2009 (11:10)

Data rejestracji 14.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan masowy do oceny: witam ćwiczę już od 2 lat, mam za sobą kilka treningów progresyjnych, teraz chiałem zdecydować się na regresję. ułożyłem taki oto plan proszę o ocenę: 1 dzień: piersiowe: -wyciskanie sztangi na skosie 4x 6 8 10 12 -wyciskanie hantli na ławce	2	2007-09-02 17:27
Trening dla zaawansowanych	1,5 miesięczna przerwa witam, mam taki oto problem, ćwiczyłem rok systematycznie, i teraz wypadła mi 1.5 miesięczna przerwa, i co teraz zrobić, czy zrobić jakiś split,żeby "ruszyć" zastane mięśnie czy może ułożyć kolejny trening masowy?? myślałem o takim splicie	4	2007-08-20 14:49
Odżywki i suplementy	Po cyklu z nitro2 . siema, jestem po cyklu z nitro 2, zrobie regeneracje z tydzien i jade dalej, mam male cp a pytanie moje jest nastepujace, co do tego cp dodac aby utrzymac to co zrobilem na n2 i spodziewac sie dalszych pzryrostow <img src="../../buziaki/3.gif"	3	2007-06-10 20:21
Administracja i Moderatorzy	Ban na konto Rychu__ witam, moj kolega dostal bana chcialem dowiedziec sie w jego imieniu od kogo, za co i na ile ? pozdro.	3	2007-05-12 19:44
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase siema, przegladam forum od dawna, ale dopiero dziś zdecydowałem się na rejestracje. a więc: ćwiczę od roku miałem kilka planów na mase, dziś ułozyłem kolejny i postanowiłem go wystawić: pon. klatka piersiowa: wyciskanie sztangi na	21	2007-04-14 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2008-03-10 08:59
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2008-02-18 09:26
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2007-12-03 09:28
Po siłowni, o siłowni	Bródka w wieku 14 lat	2007-10-29 09:27
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2007-10-29 09:26
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz... Rozmowy o wszystkim (IV)	2007-10-01 09:17
Trening dla zaawansowanych	Plan masowy do oceny:	2007-09-03 12:31
Trening dla zaawansowanych	1,5 miesięczna przerwa	2007-08-20 17:06
Po siłowni, o siłowni	Fotka.pl pewnego koksa <lol2>	2007-06-18 16:13
Odżywki i suplementy	Po cyklu z nitro2 .	2007-06-11 08:14
Po siłowni, o siłowni	Mr.Olympia 2007	2007-06-08 17:14
Galeria Zdjęć	mięśnie brzucha	2007-06-07 07:56
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2007-05-29 14:43
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2007-05-29 14:27
Galeria Zdjęć	Przed i Po cyklu	2007-05-27 08:37
Trening dla początkujących	mój brzuszek	2007-05-15 13:42
Trening dla początkujących	mój brzuszek	2007-05-14 19:24
Po siłowni, o siłowni	Ławka- głową w dół, jak zrobic ?	2007-05-14 19:21
Trening dla początkujących	Kolejny trening do oceny	2007-05-14 14:28
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy ! Sprawdzenie.	2007-05-13 20:21
Trening dla początkujących	Kolejny trening do oceny	2007-05-13 20:17
Trening dla początkujących	Kolejny trening do oceny	2007-05-13 17:54
Galeria Zdjęć	Tak wyglądam ;-)	2007-05-13 16:25
Administracja i Moderatorzy	do BPL-G	2007-05-12 20:52
Administracja i Moderatorzy	do BPL-G	2007-05-12 20:48
Administracja i Moderatorzy	do BPL-G	2007-05-12 20:44
Administracja i Moderatorzy	do BPL-G	2007-05-12 20:32
Administracja i Moderatorzy	nominowani do bana	2007-05-12 20:29
Administracja i Moderatorzy	do BPL-G	2007-05-12 20:20
Administracja i Moderatorzy	do BPL-G	2007-05-12 20:11