gym666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

717

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty boks

Ostatnia aktywność 07.10.2009 (11:10)

Data rejestracji 14.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan masowy do oceny: witam ćwiczę już od 2 lat, mam za sobą kilka treningów progresyjnych, teraz chiałem zdecydować się na regresję. ułożyłem taki oto plan proszę o ocenę: 1 dzień: piersiowe: -wyciskanie sztangi na skosie 4x 6 8 10 12 -wyciskanie hantli na ławce	2	2007-09-02 17:27
Trening dla zaawansowanych	1,5 miesięczna przerwa witam, mam taki oto problem, ćwiczyłem rok systematycznie, i teraz wypadła mi 1.5 miesięczna przerwa, i co teraz zrobić, czy zrobić jakiś split,żeby "ruszyć" zastane mięśnie czy może ułożyć kolejny trening masowy?? myślałem o takim splicie	4	2007-08-20 14:49
Odżywki i suplementy	Po cyklu z nitro2 . siema, jestem po cyklu z nitro 2, zrobie regeneracje z tydzien i jade dalej, mam male cp a pytanie moje jest nastepujace, co do tego cp dodac aby utrzymac to co zrobilem na n2 i spodziewac sie dalszych pzryrostow <img src="../../buziaki/3.gif"	3	2007-06-10 20:21
Administracja i Moderatorzy	Ban na konto Rychu__ witam, moj kolega dostal bana chcialem dowiedziec sie w jego imieniu od kogo, za co i na ile ? pozdro.	3	2007-05-12 19:44
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase siema, przegladam forum od dawna, ale dopiero dziś zdecydowałem się na rejestracje. a więc: ćwiczę od roku miałem kilka planów na mase, dziś ułozyłem kolejny i postanowiłem go wystawić: pon. klatka piersiowa: wyciskanie sztangi na	21	2007-04-14 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2008-03-10 08:59
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2008-02-18 09:26
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2007-12-03 09:28
Po siłowni, o siłowni	Bródka w wieku 14 lat	2007-10-29 09:27
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2007-10-29 09:26
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz... Rozmowy o wszystkim (IV)	2007-10-01 09:17
Trening dla zaawansowanych	Plan masowy do oceny:	2007-09-03 12:31
Trening dla zaawansowanych	1,5 miesięczna przerwa	2007-08-20 17:06
Po siłowni, o siłowni	Fotka.pl pewnego koksa <lol2>	2007-06-18 16:13
Odżywki i suplementy	Po cyklu z nitro2 .	2007-06-11 08:14
Po siłowni, o siłowni	Mr.Olympia 2007	2007-06-08 17:14
Galeria Zdjęć	mięśnie brzucha	2007-06-07 07:56
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2007-05-29 14:43
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2007-05-29 14:27
Galeria Zdjęć	Przed i Po cyklu	2007-05-27 08:37
Trening dla początkujących	mój brzuszek	2007-05-15 13:42
Trening dla początkujących	mój brzuszek	2007-05-14 19:24
Po siłowni, o siłowni	Ławka- głową w dół, jak zrobic ?	2007-05-14 19:21
Trening dla początkujących	Kolejny trening do oceny	2007-05-14 14:28
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy ! Sprawdzenie.	2007-05-13 20:21
Trening dla początkujących	Kolejny trening do oceny	2007-05-13 20:17
Trening dla początkujących	Kolejny trening do oceny	2007-05-13 17:54
Galeria Zdjęć	Tak wyglądam ;-)	2007-05-13 16:25
Administracja i Moderatorzy	do BPL-G	2007-05-12 20:52
Administracja i Moderatorzy	do BPL-G	2007-05-12 20:48
Administracja i Moderatorzy	do BPL-G	2007-05-12 20:44
Administracja i Moderatorzy	do BPL-G	2007-05-12 20:32
Administracja i Moderatorzy	nominowani do bana	2007-05-12 20:29
Administracja i Moderatorzy	do BPL-G	2007-05-12 20:20
Administracja i Moderatorzy	do BPL-G	2007-05-12 20:11