Gwnbldd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2008 (10:55)

Data rejestracji 13.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Diety zarys ogólny wiek:19, masa:75, wzrost:182, bf:nie za wysoki, pewnie trochę ponad 10%. cel: budowa masy mięśniowej w rozsądnym tempie (1-2kg/miesiąc) dzienne zapotrzebowanie bez treningu wychodzi 2500kcal. 3 intensywne treningi siłowe po 70min = 3x700kcal 1	1	2008-09-25 02:46
Odżywki i suplementy	Tanie białko potrzebuje okolo 1,5kg taniego bialka. co byloby lepszym rozwiazaniem 2x900g ostrowia wpc 80 czy moze bardziej wartosciowa bylaby jedna paczka ostrowii + 750g sojavitu?	7	2008-09-22 15:17
Odżywki i suplementy	Rainer Pack L-Glutamina + Kreatyna nie umiem nigdzie znalezc opinii o tym produkcie, a zainteresowal mnie bo wychodzi dosc korzystnie cenowo. za 90zl 500g l-glutaminy i 500g monohydratu kreatyny. co sadzicie? moze ktos to jadl? albo chociaz mial stycznosc z innymi produktami firmy	1	2008-09-18 02:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Waga Sztangi na suwnicy	2008-10-04 22:54
Pytania do obsługi sklepu	CZAS REALIZACJI ZAMÓWIENIA	2008-10-04 22:18
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia mogę sam wykonywać?	2008-09-25 04:18
Odżywki i suplementy	Tanie białko	2008-09-24 16:41