guzior22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

265

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2009 (11:09)

Data rejestracji 05.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dieta+Białko+Kreatyna+transporter - Wybór witam, wybrałem suple i zastanawiam się czy słusznie. trenuje od roku boks tajski 3x w tygodniu i siłownie od 2 miesięcy 2x w tygodniu. od miesiąca jestem na diecie. moim celem jest głównie przyrost siły ale chciałbym też aby masa mięśniowa	5	2009-10-29 15:20
Trening dla początkujących	guzior22 / DZIENNIK / RZEŹBA + WALKA witam, to mój pierwszy dziennik więc proszę o wyrozumiałość:) budowa ciała: endomorficzna data urodzenia: 25.04.1987r. płeć: mężczyzna ;) wzrost: 180cm data rozpoczęcia treningu (boks tajski):	15	2009-10-13 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, to mój pierwszy poważny plan żywieniowy, którego chcę się trzymać dlatego proszę o ocenę. od ponad miesiąca czytam forum jako gość, a dzisiaj postanowiłem się zarejestrować i napisać coś w końcu. plan: spalić nadmiar tkanki	25	2009-10-05 15:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dieta+Białko+Kreatyna+transporter - Wybór	2009-10-29 15:59
Trening dla początkujących	guzior22 / DZIENNIK / RZEŹBA + WALKA	2009-10-14 13:08
Trening dla początkujących	guzior22 / DZIENNIK / RZEŹBA + WALKA	2009-10-13 21:35
Trening dla początkujących	guzior22 / DZIENNIK / RZEŹBA + WALKA	2009-10-13 20:27
Trening dla początkujących	guzior22 / DZIENNIK / RZEŹBA + WALKA	2009-10-13 18:21
Trening dla początkujących	guzior22 / DZIENNIK / RZEŹBA + WALKA	2009-10-13 18:15
Trening dla początkujących	guzior22 / DZIENNIK / RZEŹBA + WALKA	2009-10-13 16:03
Trening dla początkujących	guzior22 / DZIENNIK / RZEŹBA + WALKA	2009-10-13 15:56
Trening dla początkujących	guzior22 / DZIENNIK / RZEŹBA + WALKA	2009-10-13 15:34
Trening dla początkujących	guzior22 / DZIENNIK / RZEŹBA + WALKA	2009-10-13 15:23
Trening dla początkujących	guzior22 / DZIENNIK / RZEŹBA + WALKA	2009-10-13 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-10-09 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-10-09 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-10-07 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-10-07 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-10-07 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-10-06 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-10-06 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2009-10-06 01:56