Guzik583

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

535

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2016 (21:32)

Data rejestracji 20.03.2013 (13:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Wymary sprzętu do siłowni robie sprzęt do siłowni ( sam na podstawie zdjęć z neta ) wstawię tutaj najpierw zdjęcia co będę robił . niedługo przedstawię efekt mojej pracy . może komusś się przyda pozdro	3	2013-11-05 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a sztuki walki help ! witam mam diete na masie wszystko "cacy" ale jedno ale mam treningki co dwa dni . i trenję sztuki walki np. poniedziłek siłka , wtorek trening mma , środa siłka, czwartek mma .. problem jest w tym że nieźle cwicze na tym mma i tu jest moje pytanie	2	2013-05-14 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 60 kg witam . moim celem jest przybranie suchej masy mięśniowej . treningi mam co dwa dni w tygodniu . w dnie w które nie mam treningów ćwicze technike walki na worku ( 30 min ) . budowa : ektomorfik. waga: 60 kg , wzrost : 173cm . prosiłbym o	22	2013-04-11 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawek - 60 kg siema mam 15 lat moim celem jest przybranie na masie . na początek powiem jeszcze jaki trening tylko : wyciskanie sztangi na ławce poziomej - serii: 4 "martwy ciąg" - serii: 4 przysiady ze sztangą na karku - serii: 4 dieta : 7:00 -	1	2013-04-08 21:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2014-01-20 20:42
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2013-12-08 21:38
Po siłowni, o siłowni	Wymary sprzętu do siłowni	2013-11-07 19:17
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2013-11-07 19:17
Galeria Zdjęć	17 lat 1.5 roku staż do Oceny	2013-07-22 23:21
Trening dla początkujących	ćwiczenia na czczo dobre czy złe?	2013-06-17 17:16
Trening dla początkujących	Początki #2	2013-06-17 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a sztuki walki help !	2013-05-15 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 60 kg	2013-04-13 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 60 kg	2013-04-12 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 60 kg	2013-04-12 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 60 kg	2013-04-12 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 60 kg	2013-04-12 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 60 kg	2013-04-12 12:14