Gutekchgpg

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1598

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Kutno

O mnie b.d.

Zainteresowania sport wedkarstwo

Dieta nie moge znalezc czasu

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2012 (00:22)

Data rejestracji 29.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	późny trening. jak pogodzic z suplementacja przed snem witam kolegow od sztangi.zwracam sie z dwoma pytaniami mam nadzieje ze dla was prostymi .pierwsza sprawa mialem troszke kasy i skompletowalem taki oto zestaw mianowicie; bialko whey protein z olimpu, kreatyne xplode, bcaa xplode, l-glutamine i	2	2012-10-27 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	czego sie wystrzegac?? mam problem chcialbym stosowac diete ale naprawde nie mam czasu sobie przygotowywac posilkow typowych dla kulturysty.zatem moje pytanie brzmi czego mam nie jesc zeby nie lapac nadmiernego tluszczu lub nawet palic go przy zatrzymaniu masy	1	2007-11-11 20:25
Trening dla początkujących	coś nie tak mam pytanie odnosnie niektorych masówek.wiele firm ma do zaoferowania ciekawe masowki ktore zawieraja mnostwo ciekawych skladnikow cennych do budowy masy np kreatyne.pisza rowniez zeby pic to z mlekiem lub woda.ale z tego co tu czytalem kreatyny nie	2	2007-10-20 17:22
Trening dla początkujących	jak zmierzyc?? witam wszystkim mam male pytanko.mianowicie chcialbym sie dowiedziec jak dokladnie wykonac pomiar klatki piersiowej??czy robi sie to tak jak w przypadku talii na luzie, czy nabrac jak najwiecej powietrza i napiac jeszcze najszerszy.jak ktos wie	6	2007-09-29 09:04
Po siłowni, o siłowni	Niekontrolowane skurcze mam taki problem po treningu czy to w ten sam dzien czy nazajutrz czesto lapia mnie skurcze czy to w udo czy w najszerszy.czym to jest spowodowane??czy brakuje mi jakiegos pierwiastka moze zbyt malo wody pije nie wiem prosze o jakas porade.	3	2007-07-31 22:55
Odżywki i suplementy	Kiedy i ile?? sluchajcie mam taki problem po raz pierwszy mam okazje pobawic sie suplementami i chociaz cwicze juz 2 lata nie wiem jak to wykorzystac sluchajcie mam gainera mass xxl z treca, l- glutamine takze z treca w proszku, a takze kreatyne mega capsy no i	6	2007-07-29 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* IRONMAN PRO 2008 - RELACJA *	2008-02-17 20:32
Trening dla początkujących	michal985 / BLOG - masa - powrót do formy	2007-12-16 19:40
Trening dla początkujących	Flacha11/ Dziennik - 10.000 pompek do końca roku	2007-12-09 18:22
Trening dla początkujących	jak zmierzyc??	2007-09-30 09:04
Trening dla początkujących	jak zmierzyc??	2007-09-29 21:00
Galeria Zdjęć	po rocznej przerwie - powrót na siłke	2007-08-23 16:40
Galeria Zdjęć	po rocznej przerwie - powrót na siłke	2007-08-23 16:38
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2007-08-22 22:47
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2007-08-22 22:18
Aktualności - Sporty Siłowe	3boj wasze wyniki	2007-08-17 23:58
Po siłowni, o siłowni	Biceps 50 cm!!!	2007-08-02 15:09
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenia Na Wzrost Ciała... :)	2007-07-31 23:22
Odżywki i suplementy	Kiedy i ile??	2007-07-31 09:28
Odżywki i suplementy	Kiedy i ile??	2007-07-30 23:20
Po siłowni, o siłowni	kto to ?	2007-07-30 00:17
Po siłowni, o siłowni	Ile kg na płaskiej na początku??	2007-07-29 22:21