guarin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2007 (21:04)

Data rejestracji 08.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co jeśąć przed treningiem ,aco po.....???? witam kto mi doradzi co jeść przed siłko i co po silce chodzi mi jakie produkty aaha i ile minut lub godz jeśc to przed i po treningu???	6	2007-02-13 11:01
Piłka Nożna	czy sa jakies tabletki lub cos w tym stylu abym mogl brac na wytrzymalosc odp.... witam mam 18 lat gram i 76 kg.wzrost 180cm gram w pilke nie chodze na silke zawsze po pierwszej polowie zchodze z boiska z jednego powodu poniewaz niemam kondychy i brak sily co mi polecicie co mam brac i kiedy czy tylko w przerwiew meczu czy na	3	2007-05-28 14:38
Odżywki i suplementy	co mam brac aby miec wieksza kondycje i wytrzymalosc witam mam 18 lat gram i 76 kg.wzrost 180cm gram w pilke nie chodze na silke zawsze po pierwszej polowie zchodze z boiska z jednego powodu poniewaz niemam kondychy i brak sily co mi polecicie co mam brac i kiedy czy tylko w przerwiew meczu czy na	2	2007-05-28 14:41
Po siłowni, o siłowni	Cwicze juz 4 miesiące,moge juz brać kreatyne witam ćwicze na własnej siłowni 4 miesiace mam gryf,obciązenia 70kg i łeweczke miałem diete przez 2 miesiące ustalona przez ekspertow ele nic niedała chchialem sie dowiedzieć czy po 4 miesiącach moge juz brać kreatyne a moze cos innego dodam ze waze	0	2007-02-10 06:50
Po siłowni, o siłowni	Zacząć od kreatyny,a moze od czegoś silniejszego Prosze o wypowiedzi!!! witam ćwicze na siłowni 4 miesiące (na własnej w domu mam laweczke,obciązenia 70kg no i gryf) jestem bardzo szczupły 71kg miałem diete ustalona przez ekspertów uzywałem jej prze 2 miesiące i nic mi niedała mam podobną bardzo szybka przemiane materii	0	2007-02-10 06:48
Odżywianie i Odchudzanie	Kto mi pomoze ustalic Diete???Jestem początkującym na siłowni prosze o porady??? witam dopiero zaczynam ćwiczyć kilka dni temu zrobiłem sobie siłke mam ławeczke,obciązenia(80kg) jestem szczupły niewiem dokladnie ie mam wagi ale w przedziale 60 - 70 kg 180cm wzrostu obwod bicepsa(o ile to tak mozna nazwac 30cm,ale dlatego	16	2007-02-08 17:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kto mi pomoze ustalic Diete???Jestem początkującym na siłowni prosze o porady???	2007-02-09 06:36
Odżywianie i Odchudzanie	Kto mi pomoze ustalic Diete???Jestem początkującym na siłowni prosze o porady???	2007-02-08 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Kto mi pomoze ustalic Diete???Jestem początkującym na siłowni prosze o porady???	2007-02-08 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Kto mi pomoze ustalic Diete???Jestem początkującym na siłowni prosze o porady???	2007-02-08 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Kto mi pomoze ustalic Diete???Jestem początkującym na siłowni prosze o porady???	2007-02-08 17:33