GuanoRise

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Na masę

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 30.06.2011 (00:26)

Data rejestracji 10.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie na temat diety witam, mam pewien problem, nie potrafię utrzymać diety ponieważ mam bardzo złe nawyki żywieniowe i przeważnie dieta którą mam nie zbyt mi smakuję. mam do was kilka pytań czy trzymacie się cały czas tej samej diety? jecie codziennie to samo? może	1	2011-06-29 23:38
Trening dla początkujących	Bieganie i siłownia witam, chciałbym was spytać czy można połączyć siłownie z bieganiem, trenuję na siłowni 2 miesiąc bez diety jakieś efekty tam są chociaż nie wielkie ponieważ nie potrafię utrzymać diety staram tylko się jeść jak najwięcej i zdrowo. chcę zacząć	3	2011-01-05 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam chciałbym was prosić o ocenienie tej diety i ewentualnej poprawie, i jeszcze jedno pytanie czy tą odżywkę trzeba brać? jeśli nie to czym ją zastąpić? w ogóle mam odżywkę tyle, że mi nie smakuję... a jeśli da się ją czymś zastąpić to czy efekty	5	2010-12-10 18:04