GrzeslaweQ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2010 (15:41)

Data rejestracji 16.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dobry trening? witam wszystkich. mam 15 lat i od okolo 1,5 miesiąca ćwiczę takim systemem: trzy razy tygodniowo: wyciskanie na ławce poziomo - 12x wyciskanie na ławce 45(stopni) - 10x nie wiem jak to nazwać (podnoszenie sztangi stojąc ze zgiętych rąk w	2	2010-02-26 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie tluszczu - grzeslaweq witam wszystkich! wiem, że napewno było wiele takich tematów, al chciałbym dopasować to do siebie i przeczytać co inny o tym mówią. chciałbym spalić tłuszcz ćwicząc, bez diety, ewentualnie nie jeść czegoś, ale bez jedzenia czegoś specjalnego (np.	4	2009-01-16 15:06