grzeda

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2009 (11:25)

Data rejestracji 06.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening, redukcja witam. od ponad pol roku odchudzam sie. spadlem ze 113,2 kg do 84,3 (pomiar z dzisiaj). przez caly ten czas trzymalem diete (ckd na zmiane ze zbilansowana) i codziennie przeprowadzalem godzinny trening aerobowy. na poczatku bylo to chodzenie po	0	2009-11-21 18:29
Odżywki i suplementy	suple i problemy z przelykaniem zrzucam wage, cwicze wylacznie na biezni. biore zestaw witamin, zestaw mineralow i spalacz. mam chwilowy problem z przelykaniem. kapsulki mineralow i tse powoduja duzy bol przy przelykaniu. czy "opakowanie" kapsulki zawiera jakies skladniki aktywne,	8	2009-10-06 19:02