Grysikk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Jarczewski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2014 (22:51)

Data rejestracji 14.08.2013 (13:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko. witam mam problem ponieważ mieszkam w internacie śniadania jem normalnie po codziennym treningu porannym (gram w siatkówkę) jem kurczaka z ryżem potem obiad w internacie i znowu trening jeszcze szkoła w środku dnia. nie jestem wstanie podać swojemu	5	2013-09-16 15:19
Odżywki i suplementy	olimp vita-min multiple sport witam zacząłem łykać witaminki olimp vita-min multiple sport rano po śniadaniu biorę witaminki a po kolacji minerały czy jest jakaś różnica kiedy co bd brał czy np. witaminy lepiej na noc a minerały na śniadanie czy obiad ?	3	2013-08-18 15:10
Odżywki i suplementy	Obóz a dawkowanie BCAA witam mam 18 lat trenuję siatkówkę 6 lat za 7 dni jadę na obóz bd miał 2 treningi dziennie. przy tych treningach dawkować zamierzam bcaa i tu moje pytanie jak mam je dawkować gdy bd miał 2 trening dziennie zależy mi na dużej regeneracji ważę 75 kg	6	2013-08-14 13:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko.	2013-09-16 20:44
Odżywki i suplementy	olimp vita-min multiple sport	2013-08-18 15:22
Odżywki i suplementy	Obóz a dawkowanie BCAA	2013-08-14 14:18
Odżywki i suplementy	Obóz a dawkowanie BCAA	2013-08-14 14:04