gryczmen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1405

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2005 (01:12)

Data rejestracji 09.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawna dieta siemka daje wam moja diete do poprawki bo cos nie skutkuje nic nie przytylem a stosuje ja od miesiaca bialko:224 wegle:480 tluszcz:160 wychodzi 4256kcal a moje zapotrzebowanie to 3300kcal wiec wszamam wiecej 211. płatki owsiane 80 g	3	2005-08-27 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czesc mam maly problem moja waga to 80 kilo a wiec 8024=1920kcal jestem srednio aktywny wiec 19201.2=2302+500kcal=2802kcal wiec tyle potrzebuje wszamac dziennie 1,6g bialka*80=128g bialka nie wiem ile to jest kalori 1.9g	16	2005-08-09 16:47