gruntplay

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

340

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Kanikula

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2016 (01:52)

Data rejestracji 10.08.2014 (09:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać witam, od roku jestem na deficycie kalorycznym. od tamtej pory jem 1600kcal a od kilku tygodni 1800kcal. w tej chwili waga nie spada a tłuszczyku jeszcze trochę zostało. od tamtej pory spaliłem 25kg trenując co dwa dni bieganie. teraz robię to samo	29	2014-08-26 14:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mógłby ktoś ocenić mój jadłospis na redukcję? oceńcie mój jadłospis i jeśli coś jest źle to poprawcie. poniżej podam wszystkie dane dotyczące mojej osoby, którymi się sugerowałem przy układaniu jadłospisu. dane moje: płeć: mężczyzna wzrost: 170cm waga: 65kg wiek: 15 lat treningi w ciągu	3	2014-08-10 10:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-10-14 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-08-29 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-08-28 00:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-08-27 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-08-27 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-08-27 17:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-08-27 15:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-08-27 15:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-08-26 19:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-08-26 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-08-26 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-08-26 14:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-08-26 14:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać	2014-08-26 14:42