Gruby80

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Klaudiusz

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2009 (23:23)

Data rejestracji 06.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Indywidualny plan treningowy, proszę o pomoc. na wstępie się przywitam, gdyż jest to mój pierwszy post. niedawno, tzn. miesiąc temu zacząłem intensywnie trenować mięśnie z własnoręcznie ułożonym planem treningowym "na rzeźbę". mam jednak ogromne wątpliwości co do profesjonalizmu mojego planu.	5	2009-09-06 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Indywidualny plan treningowy, proszę o pomoc.	2009-09-08 20:54
Trening dla początkujących	Indywidualny plan treningowy, proszę o pomoc.	2009-09-08 00:02