Gruby Natty

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2016 (20:56)

Data rejestracji 29.10.2016 (11:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split dla lubiących ból (masa) z naciskiem na nogi - ocena cześć, w temacie siłowni siedzę od początku lutego, po 6 miesiącach treningu redukcyjnego przy użyciu ciężaru własnego ciała i godzin poświęconych na bieganie, jednocześnie wstępu przed szarpaniem góry ciężarów, ważyłem 61,9kg. na początku sierpnia	5	2016-10-29 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa ocena	2016-10-29 18:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa ocena	2016-10-29 17:12
Trening dla początkujących	Split dla lubiących ból (masa) z naciskiem na nogi - ocena	2016-10-29 14:37
Trening dla początkujących	Trening na masie	2016-10-29 14:00
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa ocena	2016-10-29 13:22
Trening dla początkujących	Trening na masie	2016-10-29 13:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa ocena	2016-10-29 12:15