grandns

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2011 (09:24)

Data rejestracji 27.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	czy to zbrodnia ? cwicze ponad rok mam 185 cm wzrostu i waze 83 kg . co powiedza mi specialisci na temat nie skaplikowanej diety ktora wyglada nastepujaca . staram sie jesc posilki wartosciowe duzo ryzu , kurczaka , kaszy , owocow ale trzymam sie stalowej zasady o	10	2011-03-18 17:49
Po siłowni, o siłowni	Gwaltowny spadek sily witam mam pewien problem z ktorym sam nie moge sobie poradzic .cwicze na silowni niewiele ponad rok i zauwazylem taka niepokojaca zaleznosc . gdy przykladowo w czwartek koncze klatke i moj trening na lawce plaskiej wyglada 10x50kg , 10x60 kg	2	2011-01-27 16:54