Gracz_nr10

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

162

przeczytanych postów

1102

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2011 (21:03)

Data rejestracji 28.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Triderm - maść	14	2005-11-01 21:34
Targowisko	Obciążenie <br><br>sprzedam obciążenie 4x15kg średnica otworu 30mm	4	2011-05-23 12:03
Targowisko	4 fajery sprzedamobciązenie do sztangi 4 szt po 15kg śrenica otwory 30mm	3	2011-05-09 16:30
Targowisko	Nokia6310i <br><br>sprzedam nokie 6310i i ładowarke w dobrym stanie	22	2009-01-09 20:58
Odżywki i suplementy	Glutamina poniewaz kopiowanie cudzych artykółow jest nie ten tego postanowiłem umieścić tutaj link do strony. powinna ona zaciekawić wszystkich zwłaszcza tych któzy uważnie czytają ulotki na odrzywkach. http://pl.wikipedia.org/wiki/glutamina	2	2006-04-11 12:09
Odżywki i suplementy	Masa ponad wszystko wiem że pytania typu ile to da mi masy wkużaja tuco niektórych ale potrzebuje cos na rozruszenie zastoju i chce sobie połączyć pare supli. doradzcie mi cjaki powinenem zażywac po cyklu kreatynowym? aero2 biogenixa? peptyd na6 hi-teca czy moze cos	3	2005-10-25 21:46
Po siłowni, o siłowni	Siłownia niewiem czy to odpowiedni dzial ale mam pytanko. zamieżam otwożyć siłownie w swoim mieście. częśc pieniędzy zamieżam wziąść z programu pierwszy biznes z pup. czy ktos może mi powiedzieć jakie są koszty porowadzenia tego rodzaju działalności? chodzi	8	2005-07-29 21:52
Odżywki i suplementy	Kretatynka + żeńszeń czy podczas cyklu kretynowego można stsować żeńszeń, yerba mate lub miłorząb japoński?	3	2005-06-26 19:13
Odżywki i suplementy	Sterydowy Skandal zachęcam wszystkich do obejżania jutro o godzinnie 22.25 na komercyjnej stacji telewizyjnej dokumentu na temat "sterydowego skandalu" w polskim związku kulturystyki.	3	2005-06-18 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pomuszcie mojeje siostrze pomuszcie mojej siostrze. byla w szpitalu i nabawila sie tam jelitówki. schudla pare kilo. teraz chudnie kolejne kilogramy ważąc jusz 38kg przy 155cm. niema apatytu a wszystko co jej roznie jej w 'żołądku" i robi sie je niedobrze tzn chce sie jej	3	2005-06-16 21:47
Trening dla zaawansowanych	Przenoszenie ciężaru za głowe kiedys było to jedno z moich ulubionychćwiczeń na klateczke teraz niemoge go wykonac ponieważ bola mnie mięsnie karku przy opuszczaniu sztangielki za głowe. czuje jakby były miażdrzone. czy przyczyna może być to że mam nieobitą ławke?	1	2005-06-07 17:41
Doping	Meta doraźnie	3	2005-06-07 18:13
Odżywki i suplementy	BCAA Mega Cpas VS Amina anabol PQ czy bcaa mega cpas da mi taka energie na treningu co aa pq i czy taką sama pompe da? po 5 kapsułkach przed aa pq miałem zadwalające efekty. czy mega kapsow bede musiał zjeść więcej?	13	2005-05-29 20:11
Odżywki i suplementy	Najleprze tabletki i kapsulki waszym zdaniem. próbowałem juz róznych specyfików na rozrost masy miesniowej. chiłabym sie dowiedziec jakie wy macie z tym doswiadczenia. najbradzijej zalezy mi na zdaniu osób niestosujacych żadnej specjalnej diety na przyrsost włókna mięśniowego. poczym	18	2005-05-20 22:38
Odżywki i suplementy	OX firmy San czy ktos mi powie w jakich ilościach według producenta powinno brac sie ten suplement?	9	2005-05-18 19:09
Odżywki i suplementy	BCAA mega caps VS BCAA 750 Strong dlaczego bcaa mega caps trzeba brac w wieksych ilosciach niż bcaa 750 strong? przeciez w mega kapsach jest więcej aminokwasów a poza tym w instrukcji do bcaa 750 strong napisane jest żeby niebrać więcej niż 8 10 tabletek. ktos mi to wytłumaczy?	3	2005-05-15 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Wartość BV pożywienia oraz suplementów a szybkość budowy masy czy szybkość budowy masy miesniowej jest uzależniona od wartości bv pożywienia oraz suplementów białkowych? czy bede miał takie same przyrosty masy mięśniowej jedząc białko soi o wartości bv75 jak spożywają albumine jaja kurzegoo wartości bv100 ?	6	2005-05-08 19:40
Odżywki i suplementy	Serwatki z Allegro przeglądałem właśnie aukcje na alegro dotyczące serwatki. czy ktos ma pozytywne doswiadczenia odnośnie zakupu wysoko skoncentrowanej serwatki np 70% na aukcji internetowej?	9	2005-05-05 21:02
Odżywki i suplementy	Mct Olej brał ktos olej mct? jak to smakuje? z czym to sie je? jak to samkuje? może on zastapic węglowodany w diecie na mase?	21	2005-04-27 16:49
Trening dla zaawansowanych	Trenin siłowy a siła udeżenia jak sie ma trening siłowy (zakes powtóżen 1-5) oraz trening dynamiczy (dynamiczne unoszenie ciężaru) do siły wudeżenia. chodzi mi o udeżenie w tzw gruszke które sa roztawiane w centrach rozrywki i ukazuja siłe udeżenia na wyświetlaczach.	1	2005-04-28 14:04
NUTRIFARM&OLIMP	Jakie suple na siłę bez zwiększania masy ? jakie suple brac aby podwyszyć znaczaco siłe a zbytnio nieprzybrać na masie?	7	2005-03-27 14:37
Odżywki i suplementy	Aminokwasy do posiłków siema mam pytanko. dlaczeo niektórzy produacęci albo i wiekszośc zalecaja brać aminokwasy miedzy posiłkami? dlaczego niemozna ich brac do posiłków? a może mozna może maja lepsze działanie wówczas i nitrzeba ich brać w takich ilościach jak zaleca	4	2005-03-20 13:33
Odżywki i suplementy	Zestawa suplementow - jakich efektow oczekiwac ? siema ile moge przytyrac pocyklu z takimi suplementami 1 kreatyna aktivita, d-ryboza, dextroza, gainer hi-teca 2 x 3kg endurance hi teca kretke chce brac z ryboza i pobijać endurance ewetualnie dextrozą a endurance podczas treningu a gainea	11	2005-03-16 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Mięso strusia - zawartość białka w jednym ze sklepów mięsnych w mojej miejscowości znalazło sie sprzedaży mięso ze strusia. chiałby wiedziec ile zawiera białka takie mięso?	11	2005-03-15 13:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Dieta trójboistów siema chiałbym sie dowidziec czytrójboiści muszą stosowac jakas diete? tzn chodzi mi o spozycie białek. czy ma ono byc takie jak u kultórystów? tzn 2 ramy na każdy kilogram masy ciala? szukalem troche ale nic niemoge znaleśc poza metodami	1	2005-02-10 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla trójboistów ludzie pomóżcie. czy dieta dla trójboistów jest taka sama jak dla kultórystów? czyli 2 gramy białka na kg masy ciala? nigdzie ( na żadnej stronie) niemoge nic na ten temat znalaeść	4	2005-02-11 13:02
Odżywki i suplementy	Serwatka wiem że temat obgadany jak każdy inny na tym forum ale chiabym wiedziec czy serwatka dobrze sie rozpuszcza? tzn czy po zamknięciu w słoiku np z woda czy mlekiem i wstrząśnięciu to mi sie rozpuści czy tez porobia mi sie krupy? a może trzeba do tego	1	2004-12-30 22:17
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy w sklepie będzie HMB (Aktivita)?	15	2004-10-18 11:50
Pytania do obsługi sklepu	Cosądzicie o produktach Aktivity zwłaszcza HMB ?	1	2004-10-21 09:54
Odżywki i suplementy	Inosin lub Inosine czy ktoś próbowal tego specyfiku żekomo bedącym prekursorem atp. czy fziała to tak jak kreatyna a może lepiej? czy też jest suplementem który poprawia efekty które daje spożywanie kreatyny tak jak na ryboza lub dekstroza ?	2	2004-09-30 10:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Obciążenie	2011-05-24 21:01
Targowisko	Obciążenie	2011-05-24 21:01
Targowisko	4 fajery	2011-05-09 18:24
Targowisko	Nokia6310i	2009-01-10 19:31
Targowisko	Nokia6310i	2009-01-10 19:30
Targowisko	Nokia6310i	2009-01-10 11:26
Targowisko	Nokia6310i	2009-01-10 11:26
Odżywki i suplementy	BSN - wałkowane produkty	2008-10-10 17:11
Odżywki i suplementy	Jak najlepiej stosować HMB	2008-09-08 16:49
Odżywki i suplementy	BSN - wałkowane produkty	2008-02-17 21:48
Odżywki i suplementy	CellPump 450g x2 + AAKG Extreme 150 caps // pomoc w rozpisce cyklu	2007-10-12 19:49
Doping	2u tygodniowe cykle - REFLEKSJE	2006-10-31 10:51
Aktualności - Sporty Siłowe	wyciskanie dynamiczne	2006-10-25 22:09
Odżywki i suplementy	ok 5-6cykli za 1600zł?	2006-10-21 20:31
Odżywki i suplementy	ok 5-6cykli za 1600zł?	2006-10-18 19:49
Odżywki i suplementy	ok 5-6cykli za 1600zł?	2006-10-15 21:47
Doping	Kilka systemów brania Metanabolu	2006-03-18 12:15
Odżywki i suplementy	TUTAJ składamy podania/zgłoszenia do weryfikacji!	2006-03-17 16:22
Odżywki i suplementy	TEST-Universal: masa - by Banan (pods.str.29, zdj.32)	2006-03-17 16:16
Odżywki i suplementy	TEST-Universal: masa - by Banan (pods.str.29, zdj.32)	2006-03-17 16:06
Administracja i Moderatorzy	Za co został skasowany mój temat??	2006-01-26 15:49
Trening dla zaawansowanych	Ile cwiczyc 5 czy 3 razy w tygodniu ??	2006-01-22 16:59
Po siłowni, o siłowni	90kg na klate-czy nie za mało??	2006-01-22 16:50
Odżywki i suplementy	Agresja	2005-12-29 16:32
Odżywki i suplementy	Pasza dla świń	2005-12-29 16:09
Odżywki i suplementy	Masa ponad wszystko	2005-10-26 21:10
Odżywki i suplementy	NO-CRE-X3+KO+(X-Pand) ???	2005-10-25 21:28
Odżywki i suplementy	USA, suple, w co warto sie zaopatrzec?	2005-09-09 21:12
Odżywki i suplementy	USA, suple, w co warto sie zaopatrzec?	2005-09-08 21:17
Odżywki i suplementy	Co za 1000zl na suchy miesien	2005-08-13 15:01