Gorn91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Bicki

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Vale Tudo

Ostatnia aktywność 20.04.2016 (22:27)

Data rejestracji 04.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Przeskok z treningu masowego na siłowy trochę czasu temu ułożyłem sobie dzięki forum taki trening na masę rezultaty są jak na mnie bardzo dobre ale przydał by mi się nowy plan na siłę i pytanie co zmienić w planie ? aby przekształcić go na trening siłowy ? aby ruszyć z większym ciężarem	4	2011-01-06 20:54
Targowisko	Temat- Kupię worek treningowy Lublin jak w temacie, najlepiej z lublina. wysokość worka około 150cm. nie musi być wypełniony. ważne żeby był wytrzymały, a nie taki jak worki z allegro parę lowkicków i po worku. a jak nikt nic nie ma to może jakieś tańsze sklepy w lublinie?	1	2010-01-12 23:52
Trening dla zaawansowanych	Po treningu siłowym co dalej ? wiek :18 lat wysokość :180 waga : 73-74 (zalezy od wagi) odzywki: aktualnie brak ale przymierzam sie do hi tec hyperfusion 240kaps staż: 12 miesięcy ( bylo by 13 ale no niestety czesto przerwy mialem bo nie moglem pogodzic silowni z vale	0	2010-01-02 00:42
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny wiek :18 lat wysokość :180 waga : 73-74 (zalezy od wagi) odzywki: kreatyna staż: 12 miesięcy ( bylo by 13 ale no niestety czesto przerwy mialem bo nie moglem pogodzic silowni z vale tudo) 6 tygodniowy plan na siłę.ilosc ruchow w seriach 6-1,	3	2009-11-04 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Przeskok z treningu masowego na siłowy	2011-01-06 23:31
Trening dla zaawansowanych	Trening 4 razy w tygodniu z priorytetem na klatkę.POMOC	2010-01-01 23:28
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny	2009-11-04 19:17