gomez63

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

13001

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia Dietetyka

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Krav Maga, Muay Thai, aktualnie siłownia

Ostatnia aktywność 03.03.2023 (07:06)

Data rejestracji 15.03.2017 (19:15)

Wzrost: 184 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcji ciąg dalszy cześć, chciałbym prosić o ocenę diety pod kątem redukcji. zacznę od tego że zszedłem już od lutego z wagi około 23kg(zaczynałem z 93kg) i zastanawiam się czy to już dobry moment żeby przerwać redukcje ale jeszcze brzucha zostało, chociaż w pasie	19	2019-08-25 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tzw MASA siemka, mam do was pytanie i liczę na sensowne odpowiedzi bo na większości tematów przy układaniu diet itp odpowiedzi są troche inne niż bym oczekiwał więc wole się upewnic. mianowicie czy dieta na mase musi opierać się koniecznie na wysokich	16	2018-11-20 20:30
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka wybór siemka, probowalem znalezc czegos aktualnego na forum ale nie znalazlem. mianowicie chodzi o to jaką przedtreningówkę warto kupic? najlepiej jakby była ze sklepu sfd. probowalem już różnych shotow od sfd, an, hero pump, c4, napalmu i szukam czegos	5	2018-07-29 19:52
Odżywki i suplementy	WPC Protein Plus czy Econo SFD siemka, naszły mnie pewne wątpliwości, mianowicie chodzi o różnice między białkami od sfd, a konkretniej wpc econo i wpc plus. różnią się czymś poza nieznaczną ilością białka, rozpuszczalnością czy smakiem? czasem zabraknie w diecie bialka przez	11	2018-04-25 19:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna ( stack czy mono i jak) + przedtreningówka siemka, mam pytanie, troche czytalem juz na forum na rozne tematy z dzialu odzywianie, suplementacja itd ale nie znalazlem odpowiedzi na to czego szukalem... mianowicie, mam mono creatine od sfd i creatine xplode od olimp... do tego planuje	8	2017-12-30 21:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Przemyślenia - Krzychu79OnGear! + TRT	2020-06-26 08:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcji ciąg dalszy	2019-09-01 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcji ciąg dalszy	2019-08-29 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcji ciąg dalszy	2019-08-27 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcji ciąg dalszy	2019-08-26 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcji ciąg dalszy	2019-08-26 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcji ciąg dalszy	2019-08-26 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcji ciąg dalszy	2019-08-26 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcji ciąg dalszy	2019-08-25 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tzw MASA	2018-11-24 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tzw MASA	2018-11-22 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tzw MASA	2018-11-22 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tzw MASA	2018-11-21 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tzw MASA	2018-11-20 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tzw MASA	2018-11-20 20:51
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2018-11-07 17:10
Odżywki i suplementy	TEST Optimum Nutrition Whipped Bites Bar, Whey, Amino Energy RTD	2018-10-25 21:21
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY do testu Optimum Nutrition: nowe batony, nowe białko oraz amino energy dla 24 osób!	2018-10-25 18:05
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2018-10-15 12:27
Odżywki i suplementy	TEST Optimum Nutrition Whipped Bites Bar, Whey, Amino Energy RTD	2018-10-10 21:42
Odżywki i suplementy	TEST Optimum Nutrition Whipped Bites Bar, Whey, Amino Energy RTD	2018-10-10 21:39
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY do testu Optimum Nutrition: nowe batony, nowe białko oraz amino energy dla 24 osób!	2018-10-09 15:06
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY do testu Optimum Nutrition: nowe batony, nowe białko oraz amino energy dla 24 osób!	2018-10-09 11:54
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY do testu Optimum Nutrition: nowe batony, nowe białko oraz amino energy dla 24 osób!	2018-10-09 11:42
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY do testu Optimum Nutrition: nowe batony, nowe białko oraz amino energy dla 24 osób!	2018-10-04 18:07
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY do testu Optimum Nutrition: nowe batony, nowe białko oraz amino energy dla 24 osób!	2018-09-29 11:03
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY do testu Optimum Nutrition: nowe batony, nowe białko oraz amino energy dla 24 osób!	2018-09-26 18:09
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka wybór	2018-07-30 11:38
Odżywki i suplementy	WPC Protein Plus czy Econo SFD	2018-04-25 22:15
Odżywki i suplementy	WPC Protein Plus czy Econo SFD	2018-04-25 20:10