| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dieta na odchudzanie
witam. potrzebuję diety która będzie uboga w chleb,ziemniaki,makarony,a najlepiej aby w ogóle tego nie zawierała itp.. chciałbym aby dieta ta była głównie na bazie warzyw i mięsa. chcę się odchudzić,więc jeśli można proszę o porady dotyczące diety
|
3 |
2012-05-28 22:38
|
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia na biceps i klatkę piersiową dla zielonego
cześć ;) dostałem dzisiaj od sąsiada ławeczkę ze sztangą + parę ciężarków ,tyle abym mógł sobie swobodnie podnosić. jestem chudy,nie ważę nawet 60kg więc chciałbym poprawić trochę mój wygląd. jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na biceps,a mam
|
6 |
2012-05-21 21:03
|
|
Piłka Nożna
|
Wybór piłki,Gąbka,czy nie ?
planuję kupić piłkę,bo jedną zgubiłem.cwiczyłem cały czas knuckleball'e czyli takie strzaly jakie wykonuje cristiano ronaldo.wychodzilo mi prawie za każdym razem,a piłka jaką miałem to adidas teamgeist z mistrzostw swiata 2006 roku. była bez gąbki
|
2 |
2010-10-13 18:57
|
