goldi321

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1052

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2019 (20:54)

Data rejestracji 20.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Boks silownia dieta wiek: 19 wzrost: 190 waga: 72kg staz: 3 lata siłka z przerwami, nie caly rok mt przebieg tygodnia: pon mt, wt sil, sr mt, cz sil, piatek luzne biegi i rozciaganie, sob basen, nie wolne problem: mam problemy z przybraniem na masie zawsze takie	4	2010-05-20 22:37
Trening dla początkujących	Nierowne kaptury witam mam pytanko moze troche glupie :) trenuje na silce prawie 3 lata z przerwami nie jestem jakos specjalnie duzy zreszta zawsze mialem problemy z przyborem masy raczej rzezba fajnie szla ;p ale co zauwazylem jakis pol roku temu zaczalem trenowac	10	2010-02-26 12:08
Trening dla zaawansowanych	Pomki witam przegladałem forum i wydaje mi sie ze odpowiedni dział jesli nie to z góru sorki. mam taki problem nigdy wczesniej czegos takiego nie doznawalem a chwile juz cwicze. z 2 tygodnie temu bylem na treningu jak zawsze rozgrzewka itd jak zawsze	4	2009-10-19 21:33
Zdrowie i Uroda	zmeczenie witam mam taki problem raczej zawsze prowadzilem dosc aktywny tryb zycia i mimo sporego wysilku jakos na wszystko mialem ochote i sile ;p z miesiac temu jednak bylem chory zwykle przeziebienie spedzilem prawie 2 tygodnie w domu totalnego lenistwa :(	2	2009-09-15 13:11
Baza klubów Sztuk Walki	zapasy, judo, bjj, sambo rzeszow chcialbym pocwiczyc jakis styl z chwytami dzwignie itp ogolnie walka w parterze a z tego co slyszalem sambo jest dobre ;) chociaz nie orientuje sie w tym na tyle dobrze dlatego jak nie to moze ktos doradzic jakaś inna taka sekcje najlepiej darmowa	1	2009-08-20 15:08
Odżywki i suplementy	jaki gainer wybrac moglby mi ktos doradzic jaki gainer jest lepszy optimum serious mass czy weider mega mass 4000 chcialbym sobie zrobic cykl z kreatyna chodzi mi zeby przybrac troche na masie xd	9	2009-07-17 11:49
Sztuki Walki	ból w biodrach podczas rozciągania? witam mam 18 lat mój problem wygląda tak ze podczas rozciągania zamiast odczuwać ból w mięśniach/ścięgnach bolą mnie strasznie biodra tzn. trudno powiedzieć właśnie, co tak jakby na łączeniach nóg z biodrami. powodem tego może być to ze w dość	16	2008-10-20 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-10-05 13:35
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-10-04 17:35
NUTRIFARM&OLIMP	najlepsze ćwiczenia na biceps	2010-09-08 12:19
NUTRIFARM&OLIMP	najlepsze ćwiczenia na biceps	2010-09-07 19:43
Odżywki i suplementy	odzywki w Anglii/Londynie	2010-06-19 09:26
Odżywki i suplementy	Odżywke pić wolno czy szybko?	2010-05-26 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Boks silownia dieta	2010-05-21 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-20 22:20
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-05-03 13:08
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-04-23 13:27
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-04-22 09:38
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-04-12 21:47
Trening dla początkujących	Nierowne kaptury	2010-02-26 13:16
Trening dla początkujących	Nierowne kaptury	2010-02-26 13:13
Trening dla początkujących	Nierowne kaptury	2010-02-26 12:44
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-01-14 10:32
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-01-03 20:43
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-01-03 15:27
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-01-02 15:21
Sztuki Walki	Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009	2009-12-12 01:22
Sztuki Walki	Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009	2009-12-12 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	Szpagat!	2009-10-30 13:31
Trening dla zaawansowanych	Pomki	2009-10-22 21:26
Trening dla zaawansowanych	Pomki	2009-10-19 22:44
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2009-09-30 14:05
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2009-09-29 19:38
Sztuki Walki	Obrona przed psem	2009-09-26 13:50
Sztuki Walki	Obrona przed psem	2009-09-26 13:22
Zdrowie i Uroda	zmeczenie	2009-09-15 21:51
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2009-09-15 15:34