Gold_Fire

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

746

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2006 (16:22)

Data rejestracji 02.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Sekcja akrobatyki w Krakowie witam! czy nie orientujecie się może czy jest w krakowie jakąs sekcja akrobatyki dla stawiającej pierwsze kroki w tym sporcie młodzieży? za wszelkie odpowiedzi, linki do stron tych klubów itp, z góry dzięki.	2	2005-09-02 20:40
Sztuki Walki	Nunchaku a prawo witam! z tego co wiem, to używanie nunchaku na ulicy, jest niedozwolone - tak samo jak użycie pistoletu, nie posiadając na niego zezwolenia. czy można więc wyrobić sobie coś w tylu zezwolenia na nunchaku? mów łagodnie i miej przy sobie gruby	16	2003-12-15 13:10
Trening dla zaawansowanych	Podciaganie na 1 rece! witam! moglby mi ktos doradzic, jakie cwiczenia wykonywac by udalo mi podciagnac na drazku na jednej rece? pozdrawiam i z gory dzieki za odpowiedzi :]	38	2005-08-09 22:31
Zdrowie i Uroda	Ból mięśnia w okolicach łopatki. witam! od dłuzszego czasu męczy mnie ból mięśnia (najprawdopodobniej miesnia) w okolicach prawej łopatki:/ nie wiem za bardzo co robic. jak nie cwicze - boli, jak cwicze - boli... ma on zwiazek niewatpliwie z nieodpowiednia postawa, zatem staram	4	2005-08-13 23:46
Galeria Zdjęć	Niecaly ja <br><br>witam! mam 16,5 roku i od lutego mam zamiar chodzic na siłownie (narazie uprawiam tylko sw). moglibyscie mi doradzić na które partie powinienem zwrocic najwiekszą uwagę i ogolnie wyrazić	19	2005-01-09 18:07
Trening dla zaawansowanych	Dolne partie miesni brzucha jakie są najlepsze ćwiczenia, które można robić w domu na dolne partie mięśni brzucha?	5	2004-08-14 15:11
Baza klubów Sztuk Walki	Kick w Krakowie witam! wiem, ze ten temat został już kiedyś poruszony na forum, jednak niestety nie da się już do nich dotrzeć... otóż moje pytanie brzmi, czy znacie może jakieś kluby kicka w krakowie. jeśli ktoś posiada informacje o jakimś krakowskim klubie,	20	2003-12-02 19:58
Trening dla zaawansowanych	Masa a aeroby witam! otóż chodzę na karate 2,3 razy w tygodniu, a jak wiadomo na tego typu treningach przeważają ćwiczenia aerobowe. i tu się rodzi problem wraz z moim pytaniem. czy da się w tym przypadku, chodząc na karate zrobić mase? jeśli się da to w	21	2004-07-26 14:56
Trening dla zaawansowanych	Asymetryczność Brzucha witam! mam problem - otóż, mam niesymetryczne mięśnie brzucha (prawe są jakby większe... sięgają wyżej). czy da sie to jakoś sprostować, by były takie same?	7	2004-07-09 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia Waga witam! mam pytanie, ile powinienem ważyć? otóż mam 185,5 cm wzrostu, 16 lat i trenuje na rzeźbe. jaka waga byłaby idealna? zmieniony przez - gold_fire w dniu 2004-07-02 13:07:33	13	2004-07-02 12:53
Trening dla zaawansowanych	Kontuzja :( witam! od 2 tygodni męczy mnie ból ręki w okolicach ramienia i tricepsu. ból jest największy kiedy naciskam zgiętą ręką, blisko ciała, w kierunku do siebie (np. kiedy naciskam na swój brzuch). myślałem, że kontuzja mi szybko przejdzie, lecz ból się	2	2004-04-03 17:55
Sztuki Walki	Judo na Krowoderskiej - MKS Jordan czy wiecie może coś na temat tej sekcji? ile się płaci, jaki poziom, kiedy odbywają się tam treningi, może jakaś strona www etc.? będę wdzięczny za wszelkie informacje	1	2004-04-03 15:12
Sztuki Walki	Kickboxing w Krakowie. witam! podobny temat zamieściłem w dziale „uderzane", jednak tam jakoś nikt nie jest w stanie mi odpowiedzieć. otóż, mam pytanie czy ktoś przypadkiem nie orientuje się, na temat sekcji kickboxingu w krakowie. byłbym wdzięczny za wszelkie	1	2003-12-06 11:55
Sztuki Walki	Czym bronili się samurajowie? witam! otóż mam pytanie, czym zamiast tarczy bronili się samurajowie? otóż doszły mnie słuchy o pewnego rodzaju metalowych wachlarzach, które pozwalały na skuteczne parowanie ciosów. czy rzeczywiście było coś takiego używane? mam też pytanie, czy	2	2004-02-04 17:34
Sztuki Walki	Która SW Waszym zdaniem jest najlepsza? witam! podobny post był w innym dziale, ale z powodu, iż było tam do wyboru niewiele sztuk walki, postanowiłem zrobić podobną ankietę tutaj. otóż, która sw waszym zdaniem jest najskuteczniejsza/którą najbardziej lubicie? prosiłbym o uzasadnienie	8	2004-01-26 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe witam! czy mółby mi ktoś napisać przykładową diete na rzeźbę? chodzi też o to, by nie było w niej żadnych odrzywek, czy suplementów. mam 183 cm. wzrostu, waże 70 kg. byłbym bardzo wdzięczny. mów łagodnie i miej przy sobie gruby kij, a zajdziesz	12	2004-01-17 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból mięśnia w okolicach łopatki.	2005-08-14 02:44
Galeria Zdjęć	Niecaly ja	2005-01-09 22:27
Galeria Zdjęć	Niecaly ja	2005-01-09 18:25
Galeria Zdjęć	Niecaly ja	2005-01-09 18:20
Galeria Zdjęć	Niecaly ja	2005-01-09 18:13
Trening dla zaawansowanych	Dolne partie miesni brzucha	2004-08-14 16:32
Trening dla zaawansowanych	Płaski wyrzeźbiony brzuch !	2004-07-31 21:55
Trening dla zaawansowanych	Płaski wyrzeźbiony brzuch !	2004-07-31 13:57
Trening dla zaawansowanych	Masa a aeroby	2004-07-28 02:34
Trening dla zaawansowanych	Masa a aeroby	2004-07-27 20:25
Trening dla zaawansowanych	Masa a aeroby	2004-07-27 19:43
Trening dla zaawansowanych	Masa a aeroby	2004-07-27 13:03
Trening dla zaawansowanych	Masa a aeroby	2004-07-26 22:53
Trening dla zaawansowanych	Asymetryczność Brzucha	2004-07-09 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia Waga	2004-07-06 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia Waga	2004-07-04 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia Waga	2004-07-04 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia Waga	2004-07-03 23:46
Informator MAŁOPOLSKI	Bjj, Kick Boxing, Vale Tudo w Krakowie	2004-01-25 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe	2004-01-23 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe	2004-01-20 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe	2004-01-19 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe	2004-01-18 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe	2004-01-18 15:36
Sztuki Walki	Combat w Krakowie??!!	2003-12-30 13:03
Sztuki Walki	Combat w Krakowie??!!	2003-12-28 13:33
Baza klubów Sztuk Walki	Kick w Krakowie	2003-12-27 18:56
Sztuki Walki	Co wam najtrudniej idzie...	2003-12-18 23:19
Sztuki Walki	Co wam najtrudniej idzie...	2003-12-17 18:24
Sztuki Walki	Nunchaku a prawo	2003-12-16 20:51