gohst

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2012 (15:18)

Data rejestracji 13.02.2012 (19:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa Masa i jeszcze raz Masa! witam mam nadzieję że mi pomożecie.. jestem zażenowany swoją sylwetką itp praktycznie brak masy mięśniowej waga 56kg!! wzrost 186!! wiek 15(październik 16) oczywiście nie dowaga.. i potrzebuję porad jak szybko przybrać masę jakie suple itp dietę	8	2012-08-18 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch Co robic ? Pilnie...! witam ponieważ mam mały problem nie wiem co zrobić z brzuchem bo wydaje mi się że ostatnio "urósł" chociaż nie miałem styczności z piwem czy z żadnym innym alkoholem a może to klatka opadła ogólnie to jestem zielony i nie wiem co mam robić z tym	6	2012-05-22 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ekspander-pytanie witam ponieważ zakupiłem sobie zwykły prosty ekspander o właśnie taki http://allegro.pl/ekspander-5-gum-super-cena-regulacja-obciazenia-i2151863172.html i mam jeden problem ponieważ nie mogę rozciągnąć ekspandera przed sobą problem tkwi raczej w tym	3	2012-02-20 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki-Przedramie witam ponieważ jestem jeszcze zielony w tym temacie i chciał bym się dowiedzieć jak "przybrać" w bicepsie ponieważ teraz to jest tragedia od ok 3tygodni ćwiczę z hantlami po szkole gdy przychodzę do domu robię 5/6 serii, 15 powtórzeń z hantlami	7	2012-02-13 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masa Masa i jeszcze raz Masa!	2012-08-20 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Masa Masa i jeszcze raz Masa!	2012-08-19 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Masa Masa i jeszcze raz Masa!	2012-08-18 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki-Przedramie	2012-02-14 17:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki-Przedramie	2012-02-13 20:25