GLP15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2012 (16:52)

Data rejestracji 25.10.2012 (19:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny dodaje dietę do oceny/poprawy. cel- redukcja. w ostatecznym podliczeniu wyszło zbyt dużo białka. w którym posiłku je ograniczyć ? moje zapotrzebowanie : białko - 115g tłuszcze- 49g węglowodany- 206g do posiłków 2,3 i 6 dodaje oliwę z	9	2012-10-26 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny	2012-10-28 17:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny	2012-10-27 11:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny	2012-10-27 10:38