glowa223

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kickboxing

Ostatnia aktywność 24.05.2013 (13:43)

Data rejestracji 20.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do sprawdzenia witam, zbizaja sie wakacje no i te ostatnie 10 tygodni mozna by troche ciezej potrenowac do czego oczywiscie potrzebna jest odpowiednia dieta ..:) wiek 22 wzrost 180 waga 82kg budowa: medzy endo a mezo aktywnosc sw x4 (2 razy niska raz	6	2013-04-14 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny waga 83kg wwzrost 179 , bf 15,12 . ciezki trening , duzo wysilku ogolnie ;p płatki owsiane górskie 100g +bakalie 2 jaja kurze całe gootwane na twardo 2 posilek wafle ryzowe z miodem banan pos. przed treningiem ryż brązowy 100g	3	2009-09-03 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny posiłek 1 - śniadanie 100gram otrębów owsianych + 400g kefiru posiłek 2 - 2 śniadanie 3 jaja kurze (całe) na twardo + pieczywo pełno ziarniste posiłek 3 - posiłek przed treningiem 100~ g gotowanej piersi z kurczaka + 400g ryżu	3	2009-07-20 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do sprawdzenia	2013-04-17 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do sprawdzenia	2013-04-17 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do sprawdzenia	2013-04-15 21:16
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-01-23 13:14
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-01-20 16:27
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-01-19 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2009-09-03 22:24