gibek_123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko xxxxx

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2013 (17:51)

Data rejestracji 02.11.2013 (16:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jaki sprzęt do domowej siłowni do tej kwoty ? witam. mam do wydania na siłownie 600zl. co mi polecacie kupić za tą kwotę ?	2	2013-11-23 12:02
Po siłowni, o siłowni	Toczone obciążenie witam. jak to jest z tym toczonym obciążeniem ? b nie kminie tego wgl. ;/ ja tokarzowi mam dać złom który wcześniej mam kupić ze złomu czy co... ? mógłby mi ktoś to wytłumaczyć krok po kroku ? z góry bardzo dziękuje.	4	2013-11-22 21:43
Trening dla początkujących	Ćwiczenie przez cały tydzien. Dobre ? witam. od przyszłego tygodnia chcę zacząć przygodę z siłownia ( co do sprzętu mam wszystko ). i mam do was takie pytanie. czy ćwiczenie przez cały tydzień jest dobre ( zdrowe i wgl. ) tzn. chodzi mi o to czy mogę ćwiczyć tak że np.: poniedziałek	4	2013-11-03 00:26
Trening dla początkujących	Ćwiczenie w tygodniu. witam. od przyszłego tygodnia chcę zacząć przygodę z siłownia ( co do sprzętu mam wszystko ). i mam do was takie pytanie. czy ćwiczenie przez cały tydzień jest dobre ( zdrowe i wgl. ) tzn. chodzi mi o to czy mogę ćwiczyć tak że np.: poniedziałek	2	2013-11-03 10:29
Trening dla początkujących	Plan Treningowy dla Amatora Pomocy . witam. w przyszłym tygodniu kupujemy z kolegą sprzęt na siłownie mianowicie będzie to ławeczka do wyciskania + gryfy ( prosty, łamany i 2 gryfiki ) + oczywiście około 70kg obciążenie. mam też wyciąg własnoróbke ( górny/dolny ). i chciałem aby ktoś	2	2013-11-02 16:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka samoróbka.	2013-11-23 11:10
Po siłowni, o siłowni	Toczone obciążenie	2013-11-22 21:58
Trening dla początkujących	Ćwiczenie przez cały tydzien. Dobre ?	2013-11-03 00:47