Gepard90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2007 (17:47)

Data rejestracji 22.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na barki ? Pomocy witam!!! mam takie male pytanie moze znacie jakies cwiczenia na barki, triceps i biceps :) jak moze cie to wyslijcie jakies linki czy cos gdzie jest pokazane cwiczenia z góry thx !! :)	5	2007-09-23 13:04
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny jestem poczatkujacy na silowni ulozylem plan treningowy jak mozecie ocencie i jak trzeba to poprawdzie z gury thx w silowni posiadam : sztange , ławke do wyciskania , hantelki pon: klata , biceps wtorek: ---- środa: triceps, plecy czwartek:	4	2007-09-22 10:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na barki ? Pomocy	2007-09-23 13:19
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny	2007-09-22 10:43
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-09-22 10:36