Gedz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2016 (18:32)

Data rejestracji 15.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na sile dostalem taki plan. (nie ma w nim nóg poniewaz mialem naderwane wiazadło w kolanie)napiszcie co dodac (jesli cos trzeba) i oceniajcie: dzien pierwszy: 1.wyciskanie klasyczne :10,8,6,5(x2) 2.tricepsy wyciskanie francuskie	10	2011-03-15 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening do Poprawienia - Rzeźba	2011-03-16 21:50
Trening dla początkujących	Plan na sile	2011-03-16 21:18
Trening dla początkujących	Plan na sile	2011-03-16 21:10
Trening dla początkujących	Plan na sile	2011-03-16 19:49
Trening dla początkujących	Plan na sile	2011-03-16 19:40
Trening dla początkujących	masa zwiekszanie efektywnosci na silowni	2011-03-15 18:48
Trening dla początkujących	Plan na sile	2011-03-15 18:25