garage2007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2015 (00:22)

Data rejestracji 25.10.2012 (21:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Proszę o skomentowanie planu treningowego poniedziałek klatka na ławeczce 14x56 kg 12x76 kg 10x96 kg 8x116 kg 5x126 kg 3x130 kg 2x134 kg następnie wiosłowanie 3 serie po 7 powtorzeń 33 kg na rękę następnie rozpiętki w skosie 4 serie po 7 powtórzeń 33kg na rękę wtorek	12	2014-07-04 11:05
Trening dla zaawansowanych	co myślicie o tym planie treningowym poniedziałek klatka ławka plasko: 6x110 kg 6x112 kg 6x114 kg 4x116 kg 3x118 kg 2x124 kg 2x126 kg do tego rozpiętki w skosie po 29 kg na reke 4 serie po 6 powtórzen a na koniec wiosłowanie tak jak rozpietki (oczywiscie	2	2012-11-06 15:40
Trening dla początkujących	co myśłicie o tym planie treningowym poniedziałek klatka ławka plasko: 6x110 kg 6x112 kg 6x114 kg 4x116 kg 3x118 kg 2x124 kg 1 albo 2x126 kg do tego rozpiętki w skosie po 29 kg na reke 4 serie po 6 powtórzen a na koniec wiosłowanie tak jak rozpietki	2	2012-11-06 15:41
Trening dla zaawansowanych	CO MYSLICIE O TYM PLANIE TRENINGOWYM????? poniedziałek klatka ławka plasko: 6x110 kg 6x112 kg 6x114 kg 4x116 kg 3x118 kg 2x124 kg 1 albo 2x126 kg do tego rozpiętki w skosie po 29 kg na reke 4 serie po 6 powtórzen a na koniec wiosłowanie tak jak rozpietki (oczywiscie nie w skosie	8	2012-10-25 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Proszę o skomentowanie planu treningowego	2014-07-06 17:46
Szybkie pytania bez logowania	Proszę o skomentowanie planu treningowego	2014-07-06 12:14
Szybkie pytania bez logowania	Proszę o skomentowanie planu treningowego	2014-07-05 17:11
Szybkie pytania bez logowania	Proszę o skomentowanie planu treningowego	2014-07-05 09:30
Szybkie pytania bez logowania	Proszę o skomentowanie planu treningowego	2014-07-04 18:03
Trening dla zaawansowanych	CO MYSLICIE O TYM PLANIE TRENINGOWYM?????	2012-10-26 11:03
Trening dla zaawansowanych	CO MYSLICIE O TYM PLANIE TRENINGOWYM?????	2012-10-25 23:11
Trening dla zaawansowanych	CO MYSLICIE O TYM PLANIE TRENINGOWYM?????	2012-10-25 22:10