Gaq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2011 (17:31)

Data rejestracji 20.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co o tym sądzicie ?? witam, mam pytanko w żadnym artykule ( czytałem wszystkie ) nie doczytałem się niczego o moim problemie ponieważ dopiero co ułożyłem dietę redukcyjną celem jest spalenie 20kg cielska chciałem do ćwiczonek które bd wykonywał żeby się nieźle napocić	0	2010-01-26 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta !!, proszę o ocenę i poradę !! witam planuje ustawić dobrą dietę i zacząć trenować chcę zgubić około 20kg, bardzo proszę o ocenę diety i jeśli to możliwe to o korektę. wyliczyłem że normalnie organizm potrzebuje około 3000kcl, planuje zacząć od 2800kcl na dzień z góry dzięki	10	2010-01-23 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	20kg do redukcji, proszę o ocene i pomoc w diecie ( będą fotki w przyszłości) witam witam, planuje dojść do wagi około 85-88kg następnie stworzyć dobrą zdrową sylwetkę niekoniecznie "kox" ale przypakowany i to tak fess :p, tutaj moje starania w ułożeniu sobie diety, obliczyłem według kalkuratora 3024 kcl więc obcinamy i	7	2010-01-20 22:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta !!, proszę o ocenę i poradę !!	2010-01-24 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta !!, proszę o ocenę i poradę !!	2010-01-23 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta !!, proszę o ocenę i poradę !!	2010-01-23 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta !!, proszę o ocenę i poradę !!	2010-01-23 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta !!, proszę o ocenę i poradę !!	2010-01-23 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	20kg do redukcji, proszę o ocene i pomoc w diecie ( będą fotki w przyszłości)	2010-01-22 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	20kg do redukcji, proszę o ocene i pomoc w diecie ( będą fotki w przyszłości)	2010-01-22 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, 20 kg do redukcji,będą fotki !!	2010-01-22 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	20kg do redukcji, proszę o ocene i pomoc w diecie ( będą fotki w przyszłości)	2010-01-22 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	20kg do redukcji, proszę o ocene i pomoc w diecie ( będą fotki w przyszłości)	2010-01-21 20:34