| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + Białko + Odżywka WW/B na mase
witam, czy moge zaczac cykl na mase biorac rano kreatyne i bialko, przed snem i kreatyne przed/po treningu + odzywke po treningu? jestem na diecie waze 72kg, 178 wzrostu
|
8 |
2013-11-01 12:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomocy
witam, mam ważne pytanie a mianowicie ile gram zawiera miarka 50cc sfd_sfd_mass_activator - http://www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_mass_activator-opis26680.htm oraz to samo pytanie do odżywki białkowej sfd - sfd wpc protein plus -
|
1 |
2013-10-26 19:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytanie - proszę o odp
witam, mam waze pytanie, od 3 tygodni prowadze diete na mase i do tego biore ta kretayne http://www.sfd.pl/sklep/olimp_creatine_xplode-opis3554.html + chce zaczac brac te aminokwasy
|
1 |
2013-10-21 16:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Proszę o ocenę diety 70kg
witam, ważę 70kg, 178cm wzrostu, moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2868 kcal. chcę przytyć na razie 5kg, trenuję piłkę nożną 2x w tygodniu + mecz, więc 3, przy tej diecie chcę trenować na siłowni 4x w tygodniu. oceńcie proszę czy może być, co
|
4 |
2013-08-01 16:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaja kurze całe czy gotowane?
tak jak w temacie, nie wiem jak jeść jaja na masę na śniadanie, pić je całe czy sobie ugotować? jak lepiej na tym wyjdę?
proszę od odp.
|
6 |
2013-08-17 19:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Gariner z wodą czy mlekiem?
siema, mam pytanie. z czym lepiej mieszać gainery, z wodą czy mlekiem? wiem, że mleko ma więcej wartości odżywczych ale kumpel mi mówił, że z woda lepiej bo woda dochodzi do większej partii mięśni a mleko jest gęstsze i się tak nie wylewa po ciele,
|
6 |
2013-05-20 16:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomocy! ;/
witam, na wstepie dodam, ze bieda mnie klepie wiec nie ma kasy na wydawanie pieniedzy na diete ani zadne odzywki :/ chce zrobic mase do 75kg na razie a w domu mam duzo takich produktow jak ryz, makaron, kasze, ziemniaki, mleko, jakies warzywa w
|
1 |
2013-04-10 21:49
|
