Gamoncool

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

557

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2013 (21:35)

Data rejestracji 26.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	M3 Creatine chciałbym się zapytac co uważacie na temat kreatyny z biogenixa: m3 creatine(jabłczan)??dobra czy taka sobie a może do dupy??czy dobrym pomysłem jest połączenie ją z "anabolic bcaa system"??	14	2006-06-28 10:12
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase! Pomoc!! potrzebuje pomocy w sprawie planu na mase!! cwiczę w domu i mam do dyspozycji: sztangę, hantle, ławeczkę, drążek, sprężynę. wiem że to niewiele:( ale zawsze coś! mam prośbę aby ktoś mi rozpisał jakiś plan na masę biorąc pod uwagę to co mam do	2	2006-06-29 20:11
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu!!! witam!chce wam pokazac mój plan treningowy i zapytac się czy jest ok. jeśli coś bedzie nie tak to proszę o poprawki!! poniedziałek: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej, uchwyt szeroki. 5x5 2.wyciskanie sztangi w skosie.	4	2006-06-29 14:16