galer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2015 (22:34)

Data rejestracji 17.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wieczorny "zastrzyk" proteinowy po treningu witam. z góry przepraszam jeśli pytanie już zostało zadane na forum (pewnie tak), ale potrzebuję dosyć pilnie jakiejś wskazówki odnośnie elementu diety. od jakiegoś czasu ćwiczę "na masę". ułożone mam ćwiczenia, dietę. staram się jeść tak, jak	6	2015-03-12 22:43
Trening dla zaawansowanych	Drążek-proszę o pomoc. witajcie. to forum to już chyba moja ostatnia nadzieja. szukałem rad, słuchałem rad i stosowałem się do rad, ale efektu nie ma.. problem jest następujący. w czerwcu mam egzamin sprawnościowy gdzie jednym z zadań jest podciąganie na drążku	9	2007-02-15 19:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-03-23 21:34
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-03-23 20:37
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-03-22 12:41
Trening dla zaawansowanych	Drążek-proszę o pomoc.	2007-02-17 16:22
Trening dla zaawansowanych	Drążek-proszę o pomoc.	2007-02-16 18:56
Trening dla zaawansowanych	Drążek-proszę o pomoc.	2007-02-15 21:45
Scena MMA i K-1	Fotki i filmiki z jajem	2006-04-17 13:36