gainbolic

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię m

Nazwisko m

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2015 (20:12)

Data rejestracji 26.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem przy diecie. Pomóżcie czesc, mam problem z dokonczeniem diety, poniewaz mam za mało g. tłuszczu. układałem diete z pomocą tego tematu -> http://www.sfd.pl/dieta_-_u%c5%82%c3%b3%c5%bc_sam_a_-t315296.html <- wyszło mi ze musze spożywac: ~128g białka, ~110g węgli,	6	2009-02-11 23:05
Odżywki i suplementy	Monster Mass 75g = 4 miarki ? mam pytanie czy 75g sa to 4 miarki? na miarce napisane jest 35 i jest pełna, czy to oznacza gramy, bo juz sam nie wiem :)	5	2007-09-03 20:00
Odżywki i suplementy	Dawkowanie. Prosze sprawdzić. witam prosze sprawdzić czy to dobry rozpis dawkowania odzywek. kreatyna rano przed sniadaniem 5g po treningu 5g tauryna rano do kreatyny 2 kaps 30min przed treningiem 2 kaps po treningu do kreatyny 2 kaps monster mass rano 80g przed	6	2007-09-03 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy witam, prosze ocenic i poprawic (to na pewno) moją diete. chodzi mi oczywiscie o mase. jesli moglby ktos, to jeszcze "wsadzic" w to gainera kiedy mam brac najlepiej :). 1 posiłek 7.00 100g płatków 300g mleka 250g (kostka) sera białego 2	6	2007-08-27 12:06
Odżywki i suplementy	Tauryna+kreatyna+monster mass witam, chcialbym dostac porade jak najlepiej połaczyc ze soba trzy odzywki: olimp taurine mega caps, olimp kreatyna powder i biogenix monster mass. cel oczywiście masa. pozdrawiam	8	2007-08-26 22:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	BARDZO DOBRY TRENING MIĘŚNI BRZUCHA POLECAM !!!	2009-05-09 17:08
Trening dla początkujących	BARDZO DOBRY TRENING MIĘŚNI BRZUCHA POLECAM !!!	2009-05-09 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Problem przy diecie. Pomóżcie	2009-02-12 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Problem przy diecie. Pomóżcie	2009-02-12 09:55
Odżywki i suplementy	Monster Mass 75g = 4 miarki ?	2007-09-03 22:35
Odżywki i suplementy	Monster Mass 75g = 4 miarki ?	2007-09-03 21:21
Odżywki i suplementy	Dawkowanie. Prosze sprawdzić.	2007-09-03 18:41
Odżywki i suplementy	Dawkowanie. Prosze sprawdzić.	2007-09-03 16:10
Odżywki i suplementy	Dawkowanie. Prosze sprawdzić.	2007-09-03 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy	2007-08-28 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy	2007-08-27 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawy	2007-08-27 14:09
Odżywki i suplementy	Tauryna+kreatyna+monster mass	2007-08-27 09:36