g_bartek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Gryglik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ckd

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 16.08.2014 (23:49)

Data rejestracji 07.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny- Po roku przerwy witam serdecznie. do oceny napisałem wam 4 dniowy plan treningowy. ciągłe przez rok czasu ćwiczyłem jakieś 3-4 lata temu. od tamtego czasu zdążyłem nabrać tu i ówdzie za dużo fatu. cel jaki ząłożyłem to redukcja fatu( wprowadzenie przez diete ckd	12	2012-07-05 09:31