fsikorski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Sikorski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2015 (14:47)

Data rejestracji 15.01.2015 (14:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Chciałbym zmienić swój wygląd. cześć, mam 15 lat i 45 kg. jestem bardzo chudy i chciałbym to zmienić. trudno mi jest zjeść 1800kcal, wcinam strasznie mało. i tutaj moja prośba, czy mógłby ktoś mi pomóc? potrzebuje jakiejś diety żeby przytyć... interesuje się też street	1	2015-08-17 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący potrzebuje pomocy !!! witajcie, mam na imie filip i mam 14 lat, 160 cm wzrostu i 40kg. chciałbym się troche "podbudować". ćwicze od 7.1.15. na początku robiłem podstawowe ćwiczenia typu 20 pompek, 10 przysiadów itp... teraz zaczynam na "siłowni" w piwnicy u kumpla.	3	2015-01-15 15:18