fsikorski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Sikorski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2015 (14:47)

Data rejestracji 15.01.2015 (14:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Chciałbym zmienić swój wygląd. cześć, mam 15 lat i 45 kg. jestem bardzo chudy i chciałbym to zmienić. trudno mi jest zjeść 1800kcal, wcinam strasznie mało. i tutaj moja prośba, czy mógłby ktoś mi pomóc? potrzebuje jakiejś diety żeby przytyć... interesuje się też street	1	2015-08-17 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący potrzebuje pomocy !!! witajcie, mam na imie filip i mam 14 lat, 160 cm wzrostu i 40kg. chciałbym się troche "podbudować". ćwicze od 7.1.15. na początku robiłem podstawowe ćwiczenia typu 20 pompek, 10 przysiadów itp... teraz zaczynam na "siłowni" w piwnicy u kumpla.	3	2015-01-15 15:18