frytkizchleba

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2735

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2022 (10:18)

Data rejestracji 09.08.2015 (14:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	NAC Lecytyna Multiwitamina Probiotyk Omega ZMA kiedy i ile? witam mam 28lat 190cm aktualnie 121kg. niedawno wyleczylem zakazenie helicobakter pyroli i przy okazji wyszlo ze mam zawyzone wyniki aspat i alat spowodowane wirusem hbs/wzw. czekam obecnie na wizyte u lekarza w tej sprawie a do tej pory	17	2019-02-18 13:56
Zdrowie i Uroda	Gdzie zrobic badania? witam. szukam miejsca w ktorym zrobie wszystkie badania (nie wiem dokladnie jakie) po0niewaz mam problemy zdrowotne (miedzy innymi zapalenie blony zoładka, biegunka na diecie wyskoko bialkowej) lub kogos kto odczyta te badania i sie "zaopiekuje	18	2018-04-05 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa 140kg witam prosze o ocene diety. oczywiscie nie bede jadl tak codziennie bede zmienial produkty. czy dobrze zrozumialem tą diete? zapotrzebowanie ok3600. liczylem btw na 100kg a waże 140kg. wiek 26 cel	13	2018-02-05 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie białkowo-tłuszczowe a trening witam jestem zmuszony do zmiany diety z tluszczowej na zbilansowana (zapalenie zoladka). jestem w trakcie ukladnia diety. duzo ostatnio czytalem o tym ze pierwszy posilek nie powinien zawierac ww. nie wiem jak to pogodzic poniewaz trening wykonuje	9	2016-11-02 20:31
Odżywki i suplementy	pyłek pszczeli vs witaminy w tabletkach witam czy moge zastapic witaminy (uzywam olimpa vita-min) pylkiem pszczelim? czy uzywac obu srodkow?	12	2016-10-28 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tłuszczowa - poszukuje artykulów witam poszukuje wiedzy na temat diety tluszczowej. nidze nie moge znalesc konkretnego artykulu tylko wszystko ogolnie napisane. bede bardzo wdzieczny za pomoc.	3	2016-07-14 17:51
Doping	HBS+ typu B a doping	8	2016-06-18 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	płatki vs kasze witam co jest lepsze, mniej przetworzone? przejadly mi sie kasze i chetnie zastapilbym je platkami. a platków jest cala masa.	10	2016-06-10 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po aerobach na diecie niskoweglowodanowej wiatm jestem na low cabie z ujemnym bilansem kalorycznym. weglowodany jestem tylko po treningu silowym (2 posilek okolo godziny 10.00). aeroby krece zazwyczaj od 16.30 a o 17 jem juz posilek. czy powinien zawierac weglowodany czy nie. aktualna	16	2016-03-16 16:50
Zdrowie i Uroda	ipp, amoksycylina, klarytromycyna, metronidazol - przerwa w trenowaniu? witam po gastroskopii stwierdzono u mnie "zapalenie nadżerkowe blony sluzowej zoladka". lekarz przepisał ww srodki. czy powinienem w czasie trawania kuracji (10dni) odposcic trening silowy i aerobowy? pozdrawiam	4	2016-01-22 09:55
Trening dla początkujących	Duza ilosc powtorzen a spadki witam mam problem poniewaz cwiczac barki do 15 powtorzen praktycznie ich nie czuje .podobnie z bicepsem, kapturami łydkami. nie mam w nich zakwasow. inne miesnie dobrze czuje i mam mocne zakwasy. ale sila idze dobrze we wszystkich miesnichach.	14	2015-12-23 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy na redukcji witam jak to w koncu jest z tym posilkiem potreningowym? jesli po treningu silowym wypijam 50/50 izolat i vitargo to czy w nastepnym posilku po 30 minutach moze znajdowac sie blonnik i tluszcz? lepiej ryz brazowy/wołowina/brokuły/ lecytyna/tluszcze	37	2015-12-06 12:46
Doping	Dalsze postępy po cylku saa	12	2015-11-29 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 137kg witam płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 137 wzrost : 190 obwód klatki : 131 obwód ramienia : 42 obwód talii : 115 obwód uda : 76 obwód łydki : 49 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% -30% aktywność w ciągu dnia : praca	12	2015-11-08 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2020-01-12 12:49
Odżywki i suplementy	NAC Lecytyna Multiwitamina Probiotyk Omega ZMA kiedy i ile?	2019-02-20 19:29
Odżywki i suplementy	NAC Lecytyna Multiwitamina Probiotyk Omega ZMA kiedy i ile?	2019-02-20 15:57
Odżywki i suplementy	NAC Lecytyna Multiwitamina Probiotyk Omega ZMA kiedy i ile?	2019-02-19 21:56
Odżywki i suplementy	NAC Lecytyna Multiwitamina Probiotyk Omega ZMA kiedy i ile?	2019-02-19 12:24
Odżywki i suplementy	NAC Lecytyna Multiwitamina Probiotyk Omega ZMA kiedy i ile?	2019-02-19 12:21
Odżywki i suplementy	NAC Lecytyna Multiwitamina Probiotyk Omega ZMA kiedy i ile?	2019-02-19 12:14
Odżywki i suplementy	NAC Lecytyna Multiwitamina Probiotyk Omega ZMA kiedy i ile?	2019-02-18 14:09
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2018-10-05 11:08
Zdrowie i Uroda	Gdzie zrobic badania?	2018-04-05 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa 140kg	2018-02-21 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa 140kg	2018-02-21 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa 140kg	2018-02-05 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa 140kg	2018-02-05 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie białkowo-tłuszczowe a trening	2016-11-04 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie białkowo-tłuszczowe a trening	2016-11-02 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie białkowo-tłuszczowe a trening	2016-11-02 21:43
Odżywki i suplementy	pyłek pszczeli vs witaminy w tabletkach	2016-10-29 02:21
Odżywki i suplementy	pyłek pszczeli vs witaminy w tabletkach	2016-10-28 23:43
Odżywki i suplementy	pyłek pszczeli vs witaminy w tabletkach	2016-10-28 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tłuszczowa - poszukuje artykulów	2016-07-15 14:10
Doping	HBS+ typu B a doping	2016-06-19 12:48
Doping	HBS+ typu B a doping	2016-06-18 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	płatki vs kasze	2016-06-10 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	płatki vs kasze	2016-06-10 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po aerobach na diecie niskoweglowodanowej	2016-03-19 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po aerobach na diecie niskoweglowodanowej	2016-03-19 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po aerobach na diecie niskoweglowodanowej	2016-03-16 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po aerobach na diecie niskoweglowodanowej	2016-03-16 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po aerobach na diecie niskoweglowodanowej	2016-03-16 19:11