SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

płatki vs kasze

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 490

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2574
Witam
Co jest lepsze, mniej przetworzone? Przejadly mi sie kasze i chetnie zastapilbym je platkami. A platków jest cala masa.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 887 Napisanych postów 11102 Wiek 264 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188509
Witaj,
Nie lepiej ziemniaki , bataty a z płatków można dawać jaglane, gryczane, ryżowe próbuj i sam wybierz.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2574
Ziemniaki jem raz dziennie. A ryżowe to nie syf? Myslalem o owsianych, orkiszowych, zytnich, gryczanych, jaglanych. Chcialbym 3 posilki z platkami + 1 z ziemanikami +ostatni jem bez wegli. Moze byc?


Zmieniony przez - frytkizchleba w dniu 2016-06-10 18:09:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 162
Na Twoim miejscu zostawiłbym kasze i dorzucił płatki. Ważne jest urozmaicenie diety. Nie ma sensu rezygnować z kasz na poczet płatków tylko dlatego że kasze Ci się znudziły. Zmniejsz jedno, dorzucając drugie. Proste:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2574
Tak zrobie. Z tego co czytam w internecie wiekszosc zawodnikow je codziennie to samo. Lepiej ulozyc diete 3-4dniowa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3903 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
lepiej urozmaicać niż jesc dzien w dzien to samo

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 188 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73718
Sprawdź sobie kasze owsianą, może Ci będzie fajnie wchodzić.


Zmieniony przez - murlion w dniu 2016-06-10 22:04:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 162
frytkizchleba
Tak zrobie. Z tego co czytam w internecie wiekszosc zawodnikow je codziennie to samo. Lepiej ulozyc diete 3-4dniowa?

Gdybym ja jadał codziennie to samo to chyba bym się porzygał:) Możesz zrobić tak jak napisałeś, czyli rozpisać sobie dietę co 3,4 dni. Ja natomiast robię tak: W każda niedzielę układam robię rozpiskę na nadchodzący tydzień i sru na zakupy, np:
Poniedziałek: Rybka + ryż brązowy
Wtorek: Kurak + kasza gryczana
Środa: Wołowina + ziemniaki
Czwartek: Kurak + ryż biały
Piatek: Rybka + kasza jaglana
Sobota: Kurak + ziemniaki
Niedziela: Indyk / jakieś podroby + ryż brązowy
Pamietaj że kazdy rodzaj mięcha które wsuwasz inaczej smakuje z ryżem (brązowym i białym), inaczej z kaszą, inaczej z ziemniakami.
Do tego wcinasz warzywa z którymi to już masz nieograniczone pole manewru. Ponadto zawsze kasze, ryż itp możesz przyprawić jakimiś ziołami które całkowicie zmieniają smak:) Płatki ładuj raczej na śniadanie + jakieś owoce + orzechy, słonecznik, dynia, miód itd itp
Miksuj, testuj a sam się przekonasz że to fajna sprawa.
Najwazniejsze jest urozmaicenie:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1019 Napisanych postów 4688 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 127963
Od kiedy płatki ryżowe to syf? Przypominam że kasze jako produkt zbożowy zawierają gluten, więc nie powiedziałbym że płatki ryżowe to syf. Tak jak chłopaki wyżej: wcinaj jaglane, ryżowe, ziemniaki, ryż biały, paraboliczny, basmati, urozmaicaj

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 162
Gats 2
Od kiedy płatki ryżowe to syf? Przypominam że kasze jako produkt zbożowy zawierają gluten, więc nie powiedziałbym że płatki ryżowe to syf. Tak jak chłopaki wyżej: wcinaj jaglane, ryżowe, ziemniaki, ryż biały, paraboliczny, basmati, urozmaicaj


Kasza manna oraz jęczmienna zawiera gluten.
Gryczana i jaglana nie zawiera glutenu:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1019 Napisanych postów 4688 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 127963
Tak, racja, użyłem skrótu myślowego, po prostu większość kasz jednak gluten zawiera, o tak to ujmę

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wliczanie tłuszczy z tłustych mięs

Następny temat

Dieta do oceny

Wheyvita