Fryc-u

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2013 (19:11)

Data rejestracji 31.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (praca) witam mam 20lat trenuje juz od kilku lat. teraz pracuje od 9-17 i mam prosbe o sprawdzenie diety. wiadomo nie bedzie ona ksiazkowa bo trzeba ja dopasowac do moich warunków. moim celem jest masa wzrost:177 waga:82 śniadanie 7:30 -mleko	8	2012-10-10 21:37
Trening dla zaawansowanych	Trening na poruszenie miesni w oparciu o artykuły Mawashiego skonstruowałem sobie trening w oparciu o artykułu mawashiego. skupiłem sie na artykułach na temat poruszenie miesni do wzrostu. pierwszy cykl bedzie na wytrzymałośc, kolejny na siłe a trzeci juz masa. pokaze jak dobrałem ćwiczenia do poszczegolnych	3	2012-06-10 12:11
Trening dla zaawansowanych	Jak propozycja dla mnie od Was witam własnie zakonczylem cykl treningowy(9tyg) masowy. i teraz nie bardzo wiem co ze swoim cialem zrobic. bardzo mi zależy na masie miesni bo majac 37cm w lapie to prawie jak jej nie miec. dam może link do swojego dziennika treningowego tam	3	2012-03-31 08:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (praca)	2012-10-14 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (praca)	2012-10-13 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (praca)	2012-10-12 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (praca)	2012-10-11 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (praca)	2012-10-11 20:06
Trening dla początkujących	Nowy plan treningowy przy problemie z kolanami	2012-08-16 15:10
Trening dla początkujących	jaki trening będzie lepszy	2012-08-16 15:03
Trening dla początkujących	czy to ma sens?	2012-08-16 14:59
Trening dla zaawansowanych	oddychanie a nadciśnienie	2012-06-18 09:21
Trening dla zaawansowanych	Trening na poruszenie miesni w oparciu o artykuły Mawashiego	2012-06-11 08:39
Trening dla zaawansowanych	Trening na poruszenie miesni w oparciu o artykuły Mawashiego	2012-06-10 14:09
Trening dla początkujących	fryc08-masa i siła	2012-06-07 10:45
Trening dla początkujących	fryc08-masa i siła	2012-04-03 17:51
Trening dla początkujących	fryc08-masa i siła	2012-04-03 17:50
Trening dla zaawansowanych	Jak propozycja dla mnie od Was	2012-03-31 18:19
Trening dla początkujących	voldi99 - siła do kwadratu!	2012-03-30 19:29
Trening dla początkujących	fryc08-masa i siła	2012-03-30 19:26
Trening dla początkujących	fryc08-masa i siła	2012-03-30 14:33
Trening dla początkujących	fryc08-masa i siła	2012-03-30 14:32
Trening dla początkujących	fryc08-masa i siła	2012-03-30 14:30
Trening dla początkujących	fryc08-masa i siła	2012-03-30 14:28
Trening dla początkujących	fryc08-masa i siła	2012-03-30 14:27
Trening dla początkujących	fryc08-masa i siła	2012-03-30 14:25
Trening dla początkujących	fryc08-masa i siła	2012-03-30 14:23
Trening dla początkujących	fryc08-masa i siła	2012-03-30 14:22
Zdrowie i Uroda	Czerwona Twarz	2008-04-04 15:42