freeeesz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

971

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2016 (11:11)

Data rejestracji 10.03.2014 (00:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Sosy na redukcje / zabawa z gumą ksantanową dzisiaj trochę testowałem i zrobiłem 2 sosy o znikomej ilości kalorii idealne na redukcje: 1. składniki: - 50g jogurtu naturalnego 0% tł. - 1 tabletka słodzika - łyżeczka ostrej papryki mielonej - 4 ząbki czosnku - zioła	16	2015-02-12 14:36
Po siłowni, o siłowni	Koszulki typu "bokserki" witam ! zakładam kolejny temat, ponieważ wchodząc w tamten przekierowuje na stronę hurtowni sfd... mianowicie chodzi mi o to że poszukuje jakiejś hurtowni/szwalni która zajmuje się robieniem koszulek typu "bokserka". chodzi mi o to aby były one	1	2015-02-17 23:36
Po siłowni, o siłowni	Hurtownia z koszulkami "bokserkami" witam ! poszukuję jakiejś hurtowni bądź szwalni która posiada na stanie koszulki typu bokserki. zależy mi aby były one dostępne w kilku kolorach i były zupełnie czyste, aby można było na nie nanieść swoje logo. jeżeli macie jakieś info bardzo	0	2015-02-17 22:23
Kuchnia SFD	Dip czekoladowy a'la Walden Farms 0kcal ostatnio zrobiłem dip a'la walden farms o smaku czekoladowym, którego sposób wykonania znalazłem na innym forum. potrzebne składniki: - guma ksantanowa (około 5g) - klej spożywczy (około 5g) - szczypta soli - słodzik wedle uznania (na moje	14	2014-05-29 20:33
Kuchnia SFD	Zupa kebab // KONKURS SFD [color=red][size=big]zupa kebab[/size][/color] [color=blue]składniki:[/color] - pierś z kurczaka 1kg - kremówka (ja użyłem 18% w kartoniku) 0,5l - 1 cebula - 2 ząbki czosnku - przyprawa gyros - francuska zupa cebulowa knorr -	3	2014-03-19 18:14
Po siłowni, o siłowni	Kilka projektów na koszulki ! co sądzicie o poniższych projektach na koszulki, myślałem żeby je wypuścić w wersji tank top. sądzicie, że byłby popyt ?	9	2014-03-15 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji coś poprawić ? to moja dieta, przeważnie każdy dzień wygląda tak samo, czasem zmieniam ryż na makaron pełnoziarnisty, rzadziej na ziemniaki brokuły również zamieniam z innymi warzywami, lecz 0,5kg kurczaka jest zawsze. dodam jeszcze, że na redukcji jestem już kolo	1	2014-03-17 01:47
Targowisko	[S] Samsung Galaxy ACE 2 ! STAN BDB 14 Miesięcy gwarancji ! sprzedam samsunga galaxy ace 2 (gt-i8160) w stanie bardzo dobrym. gwarancja ważna do 24.05.2015r, do telefonu dorzucam oryginalne opakowanie, ładowarkę, słuchawki , oraz etui widoczne na zdjęciach. folia na wyświetlaczu jest od nowości, także nie	1	2014-03-16 00:48
Odżywianie i Odchudzanie	Co dalej robić ? siema ! mam do was pytanie, ponieważ od 10 tygodni jestem na redukcji (2600kcal przy wadze początkowej 88,5kg wzroście 182cm i bf około 15%) zredukowałem już 5kg, ale od ostatnich 3 tygodni nic nie chce schodzić, 3 tygodnie temu dorzuciłem cardio	2	2014-03-15 23:20
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupić koszulki (hurtowo)? mam takie pytanie, u jakiego producenta można zamówić takie koszulki (tank topy) jak są na zdjęciu ? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/6f58625e05d746fc9ec3190ff1b60800.jpg u najpopularniejszych u nas w kraju producentów nie ma wiele już szukałem w	5	2014-03-14 01:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Sosy na redukcje / zabawa z gumą ksantanową	2015-02-12 23:33
Kuchnia SFD	Dip czekoladowy a'la Walden Farms 0kcal	2014-05-30 16:39
Kuchnia SFD	Dip czekoladowy a'la Walden Farms 0kcal	2014-05-30 11:40
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2014-05-29 20:35
Kuchnia SFD	Konkurs na zupe SFD !!!	2014-03-19 18:13
Po siłowni, o siłowni	Kilka projektów na koszulki !	2014-03-19 17:16
Targowisko	[S] Samsung Galaxy ACE 2 ! STAN BDB 14 Miesięcy gwarancji !	2014-03-16 01:00
Odżywianie i Odchudzanie	Co dalej robić ?	2014-03-15 23:40
Po siłowni, o siłowni	Kilka projektów na koszulki !	2014-03-15 17:36
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupić koszulki (hurtowo)?	2014-03-14 14:13
Po siłowni, o siłowni	Gdzie kupić koszulki (hurtowo)?	2014-03-14 10:50