SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko miesnie

  • Odżywka białkowa stanowi znakomity dodatek dietetyczny osób trenujących. Pozwala ona w sposób szybki i smaczny dostarczyć wysokiej jakości protein, które to można wykorzystać o każdej porze dnia, jak i jego momencie. Jest to doskonałe źródło aminokwasów, których trawienie nie sprawia problemu dla układu pokarmowego, a bogactwo aminokwasów znacznie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5593 Data: 12/22/2017 11:07:04 AM Ocena: 5
  • Bialko Miesnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Kolejne pytanie z cyklu : Początkujący.. Jakie skladniki odżywcze, spowalniaja badz kompletnie nie pozwalaja i w jakims stopniu zle wplywaja na transport bialka do miesni w celu jego budowy ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 694 Data: 5/15/2015 1:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - czy rzeczywiście buduje mięśnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Mam taką wątpliwość. Mianowiceie, czy białko rzeczywiście jest wykorzystywane przez organizm do budowy mięśni? A może da się je zbudować z czystych węgli albo tłuszczów? Jak wiadomo organizm ludzki jest bardzo skomplikowanym mechanizmem i niepoznanym do końca. Więc czy założenie, że aby mięśnie rosły należy zjadać tyle a tyle białka nie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2007 7:11:33 PM Liczba szacunów: 8
  • Białko na noc a za duże mięśnie łydek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od 1,5 tygodnia staram się przejść na redukcję. Na razie (czyli przez ostatnie 1,5 tyg.)jadłam mniej ale częściej i wiadomo - min. 4 posiłki,węgle złożone tylko rano i po południu i odpowiednich źródeł,do każdego posiłku białko z ryb,mięsa albo jajek,warzywa.Nie liczyłam tego na razie wagowo i rozkładu BTW dokładnie,bo byłoby to za dużo zmian na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4853 Data: 4/1/2010 9:54:57 AM Liczba szacunów: 0
  • No to jedziemy z programem

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 2:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • mam miekkie miesnie, zwiekszyc bialko?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam bardzo miekie miesnie, mimo cwieczen i diety, tluszczu ma malo, czy zwiekszenei z 2 gram bialko do 4 gram pomoze mi j eutwrdzic? czy taka ilosc bialka ma skutki uboczne?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12726 Data: 12/21/2005 9:54:43 PM Liczba szacunów: 2
  • Witam waże 70 kg i trenuje czyli potrzebuje dziennie około 130-140 g bialka aby miesnie rosły wybrałem z listy produkty do których mam na codzien dostęp i moge je jeść jajko 10 g bialka Soja 100g = 34 g bialka Orzechy arachidowe 100g = 25 g bialka suche nasiona [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 654 Data: 5/11/2015 9:45:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko a mięśnie brzucha

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , korzystam z treningu domatora , spożywam białko Vitalmaxa, duży nacisk kładę na mięśnie brzucha , ponieważ trenuję boks tajski. Poza tym używam hantli , pompki , aeroby itd. Moje pytanie brzmi : Czy te białko może utrudniać mi proces tworzenia "kaloryfera" , w tej chwili spalam tłuszczyk z brzuszka , zarysy pierwsze są , choć przede mną [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4478 Data: 4/13/2009 8:55:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko a miesnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bry. Jaki procent spozywanego bialka przeksztalca sie na czysta mase miesniowa? Przykladowo mam zapotrzebowanie 160g bialka dziennie i ile gram masy miesniowej zyskam na tym? Napewno nie 160g ;d. Co sie dzieje z reszta tego bialka? Zmieniony przez - burcz w dniu 2012-01-29 19:41:19

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 662 Data: 1/29/2012 7:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nie zaslania tluszcz. Czy ty masz takie miesnie ktore mozna smialo eksponowac , czy glodowka (bo inaczej tego nazwac nie mozna) zapewni Ci taki stan rzeczy? Miesnie to bialko(duzo bialka) a przy tego typu diecie spalasz bialko w celu uzyskania energii. Jak spalasz bialko (miesnie)to spowalniana jest przemiana materii a jak ta z koleji [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2007 10:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - od ilu lat?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Juwentus do swojego kCAl dodajesz 500, dodatni bilans powinnen pomóc, rosniesz na weglach, bialko miesnie, tluszcz optymalnie Dział : Odzywianie. zdr.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2008 10:35:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Mleko - biały morderca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do tego białka i jego zapotrzebowaniu to znalazłem też inny artykuł. "Od wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie Białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, po przekroczeniu progów siłowni dowiaduje się od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5799 Data: 8/9/2010 12:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - dzienne zapotrzebowanie.

    Post
    Badania naukowe

    nie wiem czy było... z forum K** Prawda o białku Od wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, po przekroczeniu progów siłowni dowiaduje się od swoich bardziej doświadczonych [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2011 1:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Znam taką metodę, niech ktos ci liczy 30 razy do 10 razem 300. Nie trzeba żadnej ławki! Ja miałem trening brzucha taki, że musiałem mieć stopy na wysokości 10 cm i głowę tak samo, ręce za głowa i brzuszki. Było nas 30 osób i kazda po kolei liczyła do 10, i za każdą liczbę trzeba było zrobić z siebie kształt przynajmniej V. W ten sposób nawet [...]

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2007 1:15:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening - masa ;]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po raz tysięczny cytuję: Prawda o białku! "Od wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie Białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, po przekroczeniu progów siłowni dowiaduje się od swoich bardziej doświadczonych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 7/27/2007 1:59:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]vidalsfd/Przełamywanie schematów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Najprosciej: Spory wydatek energetyczny czyt: trening, kcal up, węgli więcej (gliko), dobrej jakości białko, miesnie mają co im trzeba do wzrostu. Brak treningu, kcal down, węgle out, dobrej jakości białko, energia z fatu. Dochodzi jeszcze rozmieszczenie węgli w ciągu dnia w dni treningowe. Ale tematów o CC jest pełno. czego z tej wypowiedzi nie [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 8188 Data: 12/22/2014 11:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • uwaga, artykul "ROBIMY MASE" wprowadza w BLAD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wklejam post ze SFD, znalazlem go w wyszukiwarce. To kolejny dowod na to, ze kulturysta powinien spozywac MAX 2g bialka na kilogramOd wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4249 Data: 7/19/2004 5:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]vidalsfd/Przełamywanie schematów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Najprosciej: Spory wydatek energetyczny czyt: trening, kcal up, węgli więcej (gliko), dobrej jakości białko, miesnie mają co im trzeba do wzrostu. Brak treningu, kcal down, węgle out, dobrej jakości białko, energia z fatu. Dochodzi jeszcze rozmieszczenie węgli w ciągu dnia w dni treningowe. Ale tematów o CC jest pełno. IMO najlepsze rozwiązanie [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 8188 Data: 12/22/2014 5:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • tak, ssanie na białko, mięśnie chcą rosnąć

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2009 9:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Co w dni pozatreningowe ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed treningiem jakąs godzine pełnowartościowy posiłek abyś miał siłe na treningu. Po dostarczasz jak najszybciej ww,(np. banany, gainer) jakiąś godzine po pełnowartościowy posiłek a białko bezpośrednio przed snem (podczas snu wydziela sie hormon wzrostu i dzieki budulcowi jakim jest białko mięsnie rosną) A w dni nietreningowe to samo. przecież [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 4/6/2004 3:01:10 PM Liczba szacunów: 0