FrankC

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2009 (18:26)

Data rejestracji 08.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny proszę o ocenę mojego planu treningowego wiem, pominięte są na razie nogi, ale to przez to że nie chcę obciążać kręgosłupa przy ich ćwiczeniu. wiem też, że barki są dwa razy w tygodniu... nie wiem czy to	11	2009-07-08 23:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny	2009-07-09 12:19
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny	2009-07-09 11:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny	2009-07-09 11:51
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny	2009-07-09 11:43
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny	2009-07-09 11:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny	2009-07-09 10:15
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę do oceny	2009-07-09 10:09