Franeg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2011 (23:06)

Data rejestracji 18.10.2011 (21:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	14 lat - trening z hantlami witam was, niedawno kupiłem regulowane hantle do 8 kg. najniższa kombinacja 2,5 kg. proszę o ułożenie jakiegoś planu ćwiczeń dla mnie. ;) wiek: 14 lat waga: ok. 68 kg	7	2011-10-20 20:01
Trening dla początkujących	Trening dla 14-latka witam! niedawno zakupiłem hantle i drążek. potrzebuję jakichś ćwiczeń w sam raz na mój wiek i proporcje ;)). wiek: 14 lat waga: ok. 68 kg niedawno skończyłem a6w, jakoś dałem radę. hantle mam regulowane do 8 kg, daję radę unieść jedną ręką do	6	2011-10-18 21:52