franco1981

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2418

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2015 (12:08)

Data rejestracji 03.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Stroje piłkarskie gdzie kupić??? czy może ktoś podać mi linki do stron sklepów internetowych ze strojami piłkarskimi?????? chodzi mi o firmowe stroje :)	11	2005-03-01 15:23
Po siłowni, o siłowni	Ankieta potrzebni chetni !!! witam wszystkich.przejde od razu do meritum sprawy. pisze prace magisterską o kulturystach, kulturystyce, zajmujących sie ów sportem amatorsko, poszukuje chetnych do wypełnienia 3 ankiet (odwdzięcze się sogiem)jeżeli ktos sie zdecyduje prosze o	81	2005-12-12 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka - efekty po 3 t witam wszystkich, chcialbym sie z wami podzielic moimi osiągnięciami ze stosowania scisłej dietki i stosowania jako spalacza thermal pro. zacznę , że przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej ważyłem 96 kg i na pewno nie były to tylko mieśnie :),	24	2005-05-10 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do Thermal pro witam zacząłem brać od poniedziałku thermal pro, nie posiadam zbyt rozległej wiedzy na temat dietki, ale poczytałem na forum troszkę i coś tam sobie ułożyłem. z tego co mi wyszło z obliczeń moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2241 kcal (moja	9	2005-04-13 17:25
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 3316	6	2004-08-06 11:45
Z archiwum kulturystyki	historia help !! ma może ktoś jakieś materiały opisujące historię polskiej kulturystyki, nie chodzi mi o samych zawodników ale ogólnie o historię.	1	2004-01-22 00:03
Trening dla zaawansowanych	lekka symetria klatki mój prawy piersiowy jest troszkę miejszy , staram się od dłuższego czasu to wyrównać, może ktoś podsunie jakieś ciekawe rozwiązanie tego problemu mój obecny program na klatkę: wyciskanie na płaskiej	6	2003-12-15 13:09
Trening dla zaawansowanych	martwy ciąg bez tajemnic najwszechstronniejsze ćwiczenie świata. każdy może wejść do strefy martwego ciągu ale musisz chcieć ciężko pracować. martwy cią wymaga pracy w skoordynowany sposób kilku dużych grup mięśniowych tworząc dzięki temu wspanniałą możliwość przeciążenia	5	2003-12-15 17:56
Targowisko	Film z Arnoldem !!! poszukuję filmu z arnoldem the comeback , jak ktoś go ma niech da znać franco1981	2	2003-07-06 19:34
Odżywki i suplementy	Extensor do baniiiii kupiłem sobie koncentrat białkowy extensor, takiej tandety jeszcze nie miałem. bardzo słabo się rozpuszcza, a stosuję mikser, dobrze że smak naturalny o nie jakiś orzechowy heeeheeee. czekam na	20	2003-02-27 18:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ankieta potrzebni chetni !!!	2006-03-11 21:21
Po siłowni, o siłowni	Ankieta potrzebni chetni !!!	2006-03-06 14:10
Po siłowni, o siłowni	Ankieta potrzebni chetni !!!	2005-12-19 18:59
Po siłowni, o siłowni	Ankieta potrzebni chetni !!!	2005-12-17 20:16
Po siłowni, o siłowni	Ankieta potrzebni chetni !!!	2005-12-14 22:06
Po siłowni, o siłowni	Ankieta potrzebni chetni !!!	2005-12-13 14:43
Po siłowni, o siłowni	Ankieta potrzebni chetni !!!	2005-12-13 00:51
Odżywki i suplementy	Na rzezbe do 200zl	2005-05-28 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka - efekty po 3 t	2005-05-11 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka - efekty po 3 t	2005-05-10 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka - efekty po 3 t	2005-05-10 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka - efekty po 3 t	2005-05-10 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka - efekty po 3 t	2005-05-10 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka - efekty po 3 t	2005-05-10 19:59
Odżywki i suplementy	Rzeźba	2005-05-01 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do Thermal pro	2005-04-13 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do Thermal pro	2005-04-13 17:46
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 3316	2004-08-10 14:46
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 3316	2004-08-09 10:18
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie 3316	2004-08-06 12:19
Galeria Zdjęć	Zobaczcie moją siłke- Mah	2004-01-22 11:53
Galeria Zdjęć	Zobaczcie moją siłke- Mah	2004-01-22 10:09
Galeria Zdjęć	Zobaczcie moją siłke- Mah	2004-01-22 09:35
Galeria Zdjęć	Zobaczcie moją siłke- Mah	2004-01-21 23:39
Trening dla zaawansowanych	martwy ciąg bez tajemnic	2003-12-15 21:28
Trening dla zaawansowanych	martwy ciąg bez tajemnic	2003-12-15 21:23
Trening dla zaawansowanych	martwy ciąg bez tajemnic	2003-12-15 21:12
Trening dla zaawansowanych	Czy takie polaczenie jest dobre?	2003-12-15 19:45
Trening dla zaawansowanych	Czy takie polaczenie jest dobre?	2003-12-15 19:15
Trening dla zaawansowanych	martwy ciąg bez tajemnic	2003-12-15 17:57