fqpgr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2019 (21:32)

Data rejestracji 22.09.2019 (18:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW - kolejny etap hej. mam 23 lata, waga 89kg -> 82kg i wzrost okolo 170cm. trenuje od kilku tygodni - mysle, ze okolo 8-10. przez pierwsze dwa tygodnie jezdzilem od pn do sb 20-25 minut rowerem stacjonarnym oraz trenowalem silowo treningiem z artykulu "pierwszy	7	2019-09-22 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW - kolejny etap	2019-09-22 20:58
Trening dla początkujących	ĆWICZENIA NA DÓŁ KLATKI	2019-09-22 20:56
Trening dla początkujących	Trening FBW - kolejny etap	2019-09-22 20:49
Trening dla początkujących	Trening FBW - kolejny etap	2019-09-22 20:34
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego - zaczynam po przerwie	2019-09-22 19:19