forded

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2011 (15:56)

Data rejestracji 12.07.2009 (00:00)

Wzrost: 190 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN do oceny i ewentualnej krytyki witam wszystkich, chwile już pałętam sie po tym forum i pomyślałem ,że wrzucę swój trening do oceny. dzięki za wszystkie uwagi. ze względu na brak dużych obciążeń ~60kg (oczywiście nie wszystkich używam na dane partie) wykonuje dużo serii na	6	2011-07-11 14:38
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam wszystkich, chwile już pałętam sie po tym forum i pomyślałem ,że wrzucę swój trening do oceny. dzięki za wszystkie uwagi. ze względu na brak dużych obciążeń ~60kg (oczywiście nie wszystkich używam na dane partie) wykonuje dużo serii na	2	2011-07-09 15:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PLAN do oceny i ewentualnej krytyki	2011-07-11 19:57
Trening dla początkujących	PLAN do oceny i ewentualnej krytyki	2011-07-11 19:54
Trening dla początkujących	PLAN do oceny i ewentualnej krytyki	2011-07-11 19:44
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2011-07-10 19:37
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2011-07-10 11:40