FNX22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1978

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2013 (17:00)

Data rejestracji 11.12.2012 (19:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko na redukcji 16 lat ? wiek : 16 waga : 86 wzrost : 186 staż treningowy: 7msc obwód pasa rano 87 obwód klaty: 107 obwód uda: 60 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):4xwf/cardio zawsze po silce/silka 4x. ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby)	11	2013-03-25 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy dalej redukować ? zdjęcie sylwetki (mile widziane): wiek : 18 waga : 88 wzrost : 190 staż treningowy: 4 miechy obwód pasa : 86/87 obwód klaty: 108 napięta obwód uda: 60 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka 4 raz y tygodniu i	4	2013-01-24 09:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze ćwiczę ? witam mam 15 lat ćwiczę już 3 miesiące mam 188 cm wzrostu i 90 kg wagi . w te 3 miesiące straciłem 20 (ważyłem 110). chodzę na siłkę 4 razy w tygodniu po 1-1,5h i 2 razy w tygodniu na mma . ćwiczę na rzeźbę i chciałem się zapytać czy dobrze	6	2012-12-11 20:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko na redukcji 16 lat ?	2013-03-26 20:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko na redukcji 16 lat ?	2013-03-26 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko na redukcji 16 lat ?	2013-03-26 18:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko na redukcji 16 lat ?	2013-03-26 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy dalej redukować ?	2013-01-24 10:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze ćwiczę ?	2012-12-13 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy dobrze ćwiczę ?	2012-12-12 17:35