Florek_yo

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

729

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Pisz

O mnie srutu tutu majty z drutu %-)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2008 (15:38)

Data rejestracji 21.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trenio do sprawdzenia witam, mam 18 lat i niedawno odkryłem uroki treningu w domu:) mam 180 cm i 75 kg wagi. przez ostatnie 1,5 roku ćwiczyłem z przerwami na siłowni zwykłym splitem, ale teraz ze względu na maturę itp nie mam już na niego czasu, więc postanowiłem sobie	2	2008-04-12 09:51
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 6039	2	2007-08-22 13:31
Trening w domu	HST - mała przerwka na choróbsko:) siemanko, ja w takiej sprawie: w poprzednim tygodniu mierzyłem sobie maxy do nowego hst, zdazylem zmierzyc 15stki w poniedzialek i 10tki w srode:) i w tym problem ze w czwartek wieczorem czyms sie zatrułem, a w piatek przerzygałem pół dnia i	7	2007-02-04 13:08
Trening w domu	siłownia tam, drążek tu:p HST na mojej siłowni (jakieś 10 minut drogi od domu) nie moge zamontować drążka, nie pytajcie czemu, uwierzcie 1. czy moge robić w hst plecy na drążku w domu zaraz po treningu reszty partii na silowni??	2	2006-11-13 15:31
Trening w domu	Zmiana przyrostów wraz z wiekiem czy wraz z wiekiem moga sie zwiekszyc przyrosty miesni?? chodzi mi glownie o to, ze np majac 16 lub 17 lat ma sie male przyrosty (bardzo male) i szczupła budowe ciała, ale ciagle rosnie sie w góre i w sumie okres dojrzewania na dobre jeszcze sie nie	7	2006-10-23 14:50
Odżywki i suplementy	I znów allegro... sprawdzał ktoś?? http://www.allegro.pl/item129876571_bialko_serwatka_gainer_carbo_zrob_sam_nie_sterydy.html da się coś takiego w ogóle zrobić tak tanio?? wiem że wszyscy mają spory dystans do allegro przez te wszystkie pseudobiałka itp, ale sprawdzał ktoś ten niby	4	2006-10-08 13:10
Trening w domu	HST i te inne sprawy - prośba o ocenkę i porady witam hehe siemanko:) wiec zaczne moze od poczatku: wiek 17 lat, waga 66 kilo, wzrost jakies 180. jakies 3 miesiace temu zaczalem zwykly trening na mase (chyba split sie to nazywa:p), i cwiczylem tak do poprzedniego tygodnia (zrobilem w trakcie 1	15	2006-08-29 14:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trenio do sprawdzenia	2008-04-14 15:45
Trening w domu	Trenio do sprawdzenia	2008-04-12 09:52
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 6039	2007-08-22 13:52
Trening w domu	HST - mała przerwka na choróbsko:)	2007-02-10 11:49
Trening w domu	HST - mała przerwka na choróbsko:)	2007-02-08 18:41
Trening w domu	HST - mała przerwka na choróbsko:)	2007-02-04 19:49
Trening w domu	HST - mała przerwka na choróbsko:)	2007-02-04 13:35
Trening w domu	hst bez ćwiczeń izolowanych - opinie praktyków	2006-12-21 14:21
Trening dla zaawansowanych	biceps	2006-12-17 19:45
Inne dyscypliny	2 pytania - trening na wyskok i biegi	2006-12-14 15:37
Trening w domu	siłownia tam, drążek tu:p HST	2006-11-14 13:31
Trening w domu	Do tych co prosza o ocene planu HST	2006-11-13 18:07
Trening w domu	15-10-10-5 ?? HST	2006-11-13 15:43
Trening w domu	15-10-10-5 ?? HST	2006-11-08 18:26
Trening w domu	15-10-10-5 ?? HST	2006-11-05 12:44
Trening w domu	15-10-10-5 ?? HST	2006-11-03 18:39
Odżywki i suplementy	Impreza...	2006-10-29 19:44
Trening w domu	15-10-10-5 ?? HST	2006-10-28 13:06
Odżywki i suplementy	I znów allegro... sprawdzał ktoś??	2006-10-08 13:39
Trening w domu	HST i te inne sprawy - prośba o ocenkę i porady	2006-08-30 20:37
Trening w domu	HST i te inne sprawy - prośba o ocenkę i porady	2006-08-30 20:08
Trening w domu	HST i te inne sprawy - prośba o ocenkę i porady	2006-08-30 19:34
Trening w domu	HST i te inne sprawy - prośba o ocenkę i porady	2006-08-30 19:26
Trening w domu	HST i te inne sprawy - prośba o ocenkę i porady	2006-08-30 19:13
Trening w domu	HST i te inne sprawy - prośba o ocenkę i porady	2006-08-30 13:56
Trening w domu	HST i te inne sprawy - prośba o ocenkę i porady	2006-08-30 13:45