flondi

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

359

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Stępień

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Witam, mam na imię Dominik, mam 15 lat. Kocham motoryzację, od zawsze uwielbiam wszystko co jest z nią związane. Moją ogromną pasją jest siłownia oraz boks, uwielbiam to robić i mimo mojego wieku wolę robić to niż to co inni moi rówieśnicy :)

Zainteresowania siłownia, boks, motoryzacja

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, boks

Ostatnia aktywność 21.08.2024 (18:46)

Data rejestracji 01.08.2016 (18:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co na drugie śniadanie i podwieczorek ? no siemka, przychodzę do was z pytaniem, a mianowicie co jeść sobie na drugie śniadanie i podwieczorek. na śniadanie jest to zazwyczaj owsianka, obiad to zazwyczaj ~ 1kg mięsa + dodatki w postaci węgli (nie przykładam do tego za dużej wagi) i na	1	2016-08-02 14:30
Odżywki i suplementy	Co po treningu. no siemka, mam proste pytanie, już jakiś mnie to męczy więc postanowiłem się zapytać, co pić po treningu ? ja aktualnie pijam węgle zaraz po ćwiczeniach i 30 minut po treningu odżywkę od olimpu complex, dobrze robię czy powinienem jednak inaczej to	20	2016-08-01 18:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywki z Biedronki	2017-02-19 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Witaminy brać czy nie?	2017-02-19 11:10
Kuchnia SFD	Ciasto marchewkowe	2017-02-01 22:57
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-08-19 11:30
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-08-02 21:10
Odżywki i suplementy	jakie polecacie białko	2016-08-02 12:53
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka pod sporty walki	2016-08-02 12:01
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka pod sporty walki	2016-08-02 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Masa. Cheat day raz na tydzień jaki wpływ na rozrost mięśni.	2016-08-02 11:37
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka pod sporty walki	2016-08-02 00:44
Odżywki i suplementy	Co po treningu.	2016-08-01 23:18
Zdrowie i Uroda	odstajace uszy :(	2016-08-01 23:17
Odżywki i suplementy	Co po treningu.	2016-08-01 23:15
Odżywki i suplementy	Co po treningu.	2016-08-01 22:53
Odżywki i suplementy	Co po treningu.	2016-08-01 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna rada...	2016-08-01 22:43
Odżywki i suplementy	Co po treningu.	2016-08-01 22:41
Odżywki i suplementy	Co po treningu.	2016-08-01 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna rada...	2016-08-01 22:16
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-08-01 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Masa. Cheat day raz na tydzień jaki wpływ na rozrost mięśni.	2016-08-01 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb na kolacje	2016-08-01 21:59
Odżywki i suplementy	Co po treningu.	2016-08-01 21:56
Odżywki i suplementy	Co po treningu.	2016-08-01 19:06
Odżywki i suplementy	po treningu pić białko czy geiner?	2016-08-01 18:50