flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82751 Przeczytanych: 699853 Szacuny: 9059

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-10 21:19:47 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dziwny Kolor skory na jajkach 3 lata ON...fota...	Doping	2018-03-23 23:23:53
Dieta korekta	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-23 23:22:22
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-23 23:20:52
Enan deka	Doping	2018-03-23 22:05:04
Dieta - proszę o poradę	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-23 20:26:29
Dieta korekta	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-23 20:23:49
Pieczywo na redu	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-23 20:19:57
temat dla moderatorów	Archiwum LS	2018-03-23 16:52:43
jak dawkować gainera	Odżywki i suplementy	2018-03-23 16:46:29
jak dawkować gainera	Odżywki i suplementy	2018-03-23 15:01:11
Bardzo czułe sutki na teściu solo	Doping	2018-03-23 14:54:55
ODBLOK po 6 latach - RELACJA	Doping	2018-03-23 14:53:09
Cykl Test + NPP wysokie estro i prolaktyna	Doping	2018-03-23 12:19:14
temat dla moderatorów	Archiwum LS	2018-03-23 12:14:16
Cheat "evening" a suplementacja i trening	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-23 12:12:23
Prośba o ocenę suplementacji	Odżywki i suplementy	2018-03-23 12:11:22
Suplementacja podczas rehabilitacji kolana po pęknięciu łąkotki.	Odżywki i suplementy	2018-03-23 09:56:55
jak brac bcaa	Odżywki i suplementy	2018-03-23 09:54:48
Dieta korekta	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-22 22:50:48
pomocy ludziska	Odżywki i suplementy	2018-03-22 22:39:14
Zejscie z bomby po 3 latach, co dalej, jak to wyglada?	Doping	2018-03-22 22:38:16
Dieta - proszę o poradę	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-22 22:31:44
Universal GH Max i Forskolin	Odżywki i suplementy	2018-03-22 22:29:33
Cheat "evening" a suplementacja i trening	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-22 22:25:47
pomocy ludziska	Odżywki i suplementy	2018-03-22 22:13:35
Aktualnie solo enan, jak dalej lecieć do wakacji?	Doping	2018-03-22 15:16:29
białko i kreatyna	Odżywki i suplementy	2018-03-22 14:29:49
Aktualnie solo enan, jak dalej lecieć do wakacji?	Doping	2018-03-22 14:27:17
PCT w trakcie cyklu wymuszone	Doping	2018-03-22 14:21:39
koktajl weglowodanowo-bialkowy po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-22 12:04:30

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!